当你身穿档次较低的服装时，你的身体并不会因此而产生明显不舒服的感觉，但是在你的内心深处，你有可能会觉得自己很没面子。
很多时候，你并不是无法从生活上、行为上去承担失败，而是无法从心理上去面对它，担心亲人、朋友会因此瞧不起自己。
面对比较卑微的职业，比如服务员、普工等，不愿选择做它时，并不一定是你无法从体力上去胜任它，而很可能是因为你放不下面子。
当自己某方面的条件较差时，我们很容易产生自卑心理。比如收入很低或长相较丑等。
注重面子既给我们带来了动力，但也给我们带来了沉重的心理负担。如果能够减轻面子观念，那么所有人的生活都会变得更轻松、更快乐。
丢了面子时，如果你很低迷、很悲观，那么请你按照下面的两个步骤去疏导自己。
第一步，请你如此提示自己：此时此刻，别人要怎么想、怎么说我根本就管不了、控制不了，因为控制不了，所以如果这件事会给我的生活造成影响，那么我就必须承担。
让自己明白“我必须承担”的目的是为了迫使自己勇敢地去面对它，从而不去逃避它。因为逃避会让一个人变得更加自卑与沮丧。
无论我们丢了多大的面子，只要我们勇敢地去承担，那就没有承担不了的。
第二步，请你告诉自己：一般来讲，没有面子或丢了面子时，我们根本就不需要为此承担什么。
为何会是这样呢？
每一个人的身边都会存在无数的亲朋好友，可是困难之时又有多少亲人朋友会真心地帮助自己呢？开店时由于资金紧缺，所以我只得向亲人朋友借款。借钱过程中我发现，虽然我有很多亲朋好友，但是同意借钱给我的却少之又少。有的人或许确实是没钱，不过有很多人往往是有钱不借。其实我所从事的并非是什么大买卖，假如失败了，我是可以以打工赚钱的方式还清这些欠款的。
我并不是说人情是冷漠的，因为毕竟还是有人帮助了我。不过通过这类事情我们不得不承认，我们虽然亲朋好友很多，但是会跟自己发生较多经济往来的人却很少。还有一点我们也不得不承认，那些真心关爱自己的人，无论何时他们都不会轻视自己，比如父母或真挚的朋友，而轻视自己的人往往是那些不能真诚相待的亲人或朋友。
所以，看不起自己以及爱讲自己闲话的人往往是那些很少帮助自己或交往较少的人。因此向那些看不起自己以及爱讲自己闲话的人寻求帮助，往往是没用的。既然轻视甚至鄙视自己的人往往是那些无关紧要的人，那么轻视与鄙视又还有什么值得可怕的呢？
冷静分析后我们可以得出这样一个结论：很多时候别人对自己所产生的不好的看法与评价往往只能影响自己的心情。因此，丢了面子时，很多时候，我们并不需要从生活上为此承担什么。
本文要点：丢了面子时，如果你很沮丧，那么请你如此提示自己：如果需要为此承担什么那就必须承担，不过大多数时候，我根本就不必要为此承担什么，因为他人对自己的想法与评价往往并不会真正对自己带来不利或伤害，所以我完全可以放肆地让别人去想、去说。（选自畅销书《谁的内心不纠结》）
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