别花时间在那里想东想西的，站起来就是。起身去做点什么事，不但可以让我们的心思远离困苦的纠缠，还可以改变我们对困苦的感觉，缓解困苦所带来的压力。
我在一个人气很旺的网站上看到了一个孤零零的帖子，传上去有一段日子了，已经深深沉入了坛底，没有一个人给她回应。
她是这么写的：突然间发现自己竟然不知道怎么去爱一个人了。突然间发现好像没有人爱自己了。也许，人更多的时候要学会自己爱自己，但有时候竟然不知道该怎么去做。
深圳这几天冷了，还下着毛毛雨。我不喜欢下雨天。下雨天总让我心情跌落，总觉得孤独溢满全身。已经忘记酒的味道了，有一刻我拿起电话很想找个人陪我去喝上一杯。这些日子，我一直在对自己交代过去，从自恋到自剖，又从自剖到自恋。我觉得自己傻到极点，有时，我甚至觉得我不认识镜子里的自己。
成长的过程中，我总是处于“即将可以快乐”的地步。原本我以为考上大学的时候，“即将可以快乐”，可是等我到了大学，一切都没有改变。然后我想，等我毕业找到了工作，我就会快乐了，可是当我真的考上了公务员后，我还是不快乐。后来我又想，等我找到爱我的人，结了婚，有了小孩之后，我“即将可以快乐”，可是事实证明，还是没有改变。半夜醒来，看着睡在我身边的他，我竟然有点不认识他的感觉：他是谁？为什么睡在我身边？却又有那么熟悉的背影和体味。我试图去抚摸他，他却翻了一个身，背向着我。在这一秒，我觉得他离我好遥远、好遥远……我不喜欢遥远的感觉，觉得从心底酸到心头里。
好累哦！没工作的我怎么觉得如此累。我很想做一些改变，可是改变在哪里？该怎么去做呢？
每一天，我都活在这样的心情里，谁来帮帮我？
这几乎是我见过的，最简单真实的心情文字了。
我给她留言，只有我一个人给她留言，不知道她会不会看到我写的这一句话：“别花时间在那儿想东想西的，站起来就是了。”我不知道，这句话能对她有多少作用。我希望，这句话至少能让她不要每天等在电脑旁，把自己的苦水倒在上面，痴痴地傻等“谁来帮我”。其实解决问题的办法很简单，就是挪动你的身体，动起来。人一旦行动，就肯定有“下一步做什么的打算”，一旦开始了“下一步做什么的打算”，一切都好办了。
有了“下一步做什么的打算”，我们才会把注意力集中在追求快乐上，而不是在避免痛苦上。
有了“下一步做什么的打算”，我们早上就有起床的动力，就可以让痛苦的时光好过
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