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一天2分钟,10种简单方法改变你的生活

时间:2014-09-11 13:39:57   来源:人生指南  作者:网络整理  点击数:150    

“千里之行,始于足下。”——老子

“不管距离多长,迈出的第一步才是困难的。”玛丽·杜·蒂芬

生活中做积极的改变并不是要有巨大的飞跃。但我相信那种想法是阻碍人们提高生活质量的。

只是一种简单的方法,却常常促使你行动起来,养成新的习惯,至少在我的生活中,跨出一小步,确能收获一大步。这儿有十种方法,一天两分钟,就能改变你的生活。通过这些方法,你能更好地养成习惯,渐渐你会发现,这些小措施让你的生活发生意想不到的变化。

记住每天给自己所做的事情做个小小的记录。把它放在你的自习桌上,这样每天早上醒来你就会看得见。或是把笔记放在你的工作地,这样你就可以每天早早地看到了。如果你喜欢或是可能的话,在一两周之后,改进习惯,一天两分钟做更多的事情。

1.开始花两分钟做你最重要的任务。

我这样子每周至少一天。一些天,我并没有感觉到要开始工作了。我宁愿懒懒地躺在沙发上。所以那些天,我只花两分钟在我最重要的任务上。我是这样处理的

事实是:开始总是最困难的。当我开始行动,工作两分钟后,就非常容易简单地继续那项工作了。

2.在结束时,回头欣赏你的一天。

如果你那天做好事或是完成任务的话,你就会产生良好的自我满足感。你对你所做事情的反应就是那样了。

在工作日快结束时花两分钟。欣赏你做的和想的。

当我完成这篇文章,结束一天工作后,我就会那样做。

3.降低每天快乐的要求。

最近当我早晨醒来时,我告诉自己:“今天要降低快乐的要求。”

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