适度的羡慕会激发热情；无度的羡慕容易挫伤自己。
我们每个人都有每个人的价值，不要羡慕那些不属于自己的光环。
羡慕别人是一种很常见的感情。同样从“度”的均衡这个角度去讲，适度的羡慕是一种积极的态度，对于一个人具有激励的作用，使人们做事具有目的性和方向感。但过度的去羡慕别人，就是一种没有主见的表现，总是被那些所羡慕的对象牵着鼻子走，以那些不切实际的参照物作为自己生命的追求方向。这个参照物可以说是自身条件不可能达到的，自然就会生成自卑、抱怨甚至偏激等心理状态。长此下去，心理逐渐形成扭曲，使生活、工作变得紊乱。
对普通人而言，那些有才华、有地位、有财富的人总是惹人艳羡的，而公众人物又羡慕百姓的不为名利所累；孩子总是艳羡成年人的权力和自由，成年人又总是幻想“倘若时光能够倒流！”小城镇的人羡慕大城市的灯红酒绿，而身处繁华闹市中的人，又羡慕乡村的宁静生活。我们每个人可能都有羡慕别人的时候，同时又总会有什么地方惹人羡慕。
比如篮球场上，有不少人很崇拜NBA中的球星乔丹，也有很多人很羡慕科比。科比自己也很敬佩乔丹。可是当有人把科比比做“乔丹第二”时，科比对此“荣誉”却很不以为然，说：“乔丹是乔丹，科比是科比。我们是两个人！”
我们把这种适度的羡慕称为健康羡慕。在日常的生活、工作当中，周围总有那么一些人，他们要么具有很高的学识，要么拥有巨大的财富，要么具有备受尊敬的地位。于是，羡慕他们，把他们作为自己心中的榜样，去学习他们曾走过的路线，学习他们身上那种一般人所不具备的特质。也正是他们给了自己一种激励，一种力量，一种方向，让自己朝着好的终点走去。这样的羡慕，我们称之为有效羡慕，常常伴随它的是如学识、财富、品格、力量、地位等词汇，这些词汇有一个共性，它们都是后天所能创造出来的。经过我们长期的学习，使本身不具备这些的自己，能够达到这样的目标，所以，适度的羡慕，是一样吉祥的东西。
不切合实际，过度地羡慕外物，我们称为病态羡慕。虽然这种病态并非生理上的，但可怕的是，在当今这个追求精神文明的时代中，心理上的亚健康状态所带来的折磨，要远远大于身体上的痛苦。病态羡慕，则是一种不祥之物。它所伴随的词汇常常是容貌、天赋、背景等，其共性为，都并非是自身所能改变的，都是先天因素造成的。看到别人天生丽质，便百般羡慕。突然有一天，一下子把所有的积蓄用在了自己的五官动迁上。结果好了自然不错，但大多数并没有整出个沉鱼落雁之容，也没有妆出个闭月羞花之貌，甚至弄得混沌一片，实在是得不偿失。原本整容的目的就是想得到别人的羡慕的，但造成这样的结果，是谁之过错呢？就是过度的羡慕。它已经笼罩了你那充满智慧的头脑了，你已经处于病态当中。
每个人都有各自的幸福，并且总是在互相羡慕。无论你多平凡，都有人羡慕你的健康、年轻、聪慧、家庭的温暖、有工作的乐趣！而我们常常犯的错误是，意识不到自己的幸福，看不到别人幸福背后隐藏着的痛苦。
所以，适度的羡慕会激发生活的热情；无度的羡慕容易挫伤自己。要知道，人生如白驹过隙，抓住眼前的才是最重要的。
爱慕,钦慕,看到别人有的好东西，希望自己也有。羡慕亦可能源于负面自我评价，与比较强的人作比较，从而让人自惭形秽，最终导致自我意像低下；另一些人则认为羡慕别人是好的。如果羡慕者希望自己成为被羡慕者，他们便会视被羡慕者为模范，因为他们将会拥有被羡慕者的特质。
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