看到别人努力时，自己也会觉得焦虑，问这是什么心理？对于这个问题，我的回答分析如下：
1. 因为看到别人在努力，自己也会感到焦虑。首先，我们可以认为这主要是因为个体具有强烈的竞争意识。我们都知道竞争意识能够使得个体精神振奋，努力进取。而当自己停止努力，却看到别人在努力的样子的时候，个体内心的“暂停努力”和“竞争意识”两者就会产生冲突，故而引发个体焦虑的情绪体验。
2. 其次，也可以说是个体内心产生比较心理而引发的焦虑情绪。所谓的比较心理，主要是个体使用来确定就在社会群体中所处的位置。有学者提出，比较心理主要是由人类祖先的丛林本能决定的。也就是说一个个体只有在通过比较之后，才能明确自己和群体中其他个体的位置距离之后，才能对自己的安危处境作出一个准确的判断，从而进行决策。
而题主提及到的这种状态，其实也就是在看到比较因素之后，对比较结果感到恐慌的一种意识，由此引发的焦虑感，甚至会迫使自己也同样地立刻行动起来。若是这个时候，个体本身无法冷静地去行动，那么很有可能会使得焦虑情绪越来越严重，恶性循环。
许多时候，竞争意识和比较心理在某一种程度上，能够促使我们去努力去进步，但是倘若没能控制好自己的情绪，那么也极有可能产生不如意的后果。
看到别人努力，自己就会觉得焦虑。首先自己一定是一个内心不甘心不服输好强好胜的人，做任何事情都希望做的比别人好，这种心态是非常好的。这时候要做到的就是，平和心态，不要跟别人比（不论对方有多优秀），首先跟自己比，跟自己的昨天比，每天进步一点点，相信总有一天会做的很好！
所以，先学会控制与调节自己的情绪，再去与他人竞争与比较，才能在这个过程中，至始至终地保证好自己的行动步伐，而不因其他个体的行动步伐扰乱了自己的计划。
其实没有必要看到别人努力时自己会觉得焦虑。只要做好自己就行了，不要去管别人努不努力，只要自己努力就行了，别人努力是别人的事，不要因为别人努力感觉到焦虑，这是看不惯别人，怕被别人反超和别人生活比你过得好。
你没有必要这样，别人努力不努力，生活过得怎么样，各人用各人的钱不关心你的事。只要你自己努力了生活过得好就行了。而且焦虑沒有用的，以后会越来越焦虑，长久以往会患上心理疾病。
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