冥想
冥想使人冷静，晚上睡前冥想，可以清扫纷繁杂乱，使身心平静。
每天读一点书
书是智慧的源泉，书读的越多，你会变得越智慧。
早起
早起被公认可以提高人的创造力和生活品质，当人早起的时候，人的精神处于最佳状态，会更好的利用这一天，应该逐渐培养这个习惯。
每周锻炼
变得更好首先需要一个健康体魄，更好的身材，每周至少做三次慢跑，每次30分钟，也可以进行不同运动。
立即行动
打算做什么立即行动，不要让拖延症得逞。
改掉一个坏习惯
逐渐改掉一个坏习惯，你会得到不一样的成就感，遇见更好的自己。
学会向你的朋友学习，每个人身上都有闪光点，会给你带来意想不到的好处。
保持整洁
不管是外面还是所处环境，保持整洁会使你思路开朗，心情愉悦，当然会让别人认识更好的你。
写日志
日记是一个自我反省的过程，在写日记时，你会得到不一样的思路，会更加了解自己，会想出更好的处理方式。
每天学一点新东西
每天学一点新东西，不管是技巧还是语言，还暂时用不到的东西，每天学习一点，迟早会用的上。
制定计划
有计划才会知道自己该干什么，时间可以充分利用。
制定一个远大的目标
制定一个远大的目标，不管是能不能实现，总之有了目标就有了动力，不要担心能否实现的可能性，只管努力去实现。
好好休息
休息好才能更好的工作，改变自己，不要让手机、电脑、游戏、电视剧占用了你的休息时间。
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