一：我们所喜欢的一切，所珍视的一切，所不喜欢的一切，所不珍视的一切，这所有的所有，都会消失。区别只在于时间早晚而已。如果我们每天都想到这一点，他们消失的时候我们的痛苦会少很多，我们所不喜欢的一切对我们的干扰也会少很多，我们用不着欺骗自己，说：我们永远在一起，或者，永不分离。对人对物都是如此。
二：我们每个人都会死，而且我们不知道我们的死期是几十年后还是看完这个帖子。我们有一种很固执的迷信，认为我们都还会活很久。我们都忘了，那些今天躺在太平间里的冰冷的躯体，昨天也许还和我们一样，固执的认为自己还会活很久，但是今天他们躺在太平间。也许仅仅在两天之前，她还和你一样在计划自己的人生，准备今年五一去香港玩个痛快。除了危重病人，没有人会想到自己会死。虽然这是非常确定的事。我们活着的大部分时间都在干着各种事情，我们被这些事情折腾的手忙脚乱，我们作这些事情的潜在动机都是为了让我们忘记死亡的迫近，虽然我们把这个动机掩饰的很好。
三：每一个从你身边走过的陌生人，过去生都曾经是你的亲人，虽然他们的面孔变的你已经认不出了，虽然他们也许对你并不友善。假如你拥有宿命通，你可以观察到他们在轮回中不止一次的作过你的亲人你的父母。假如你没有宿命通，那么相信佛陀的话，佛陀的话过去有很多人相信了，也因此而得到了解脱。假如你既没有宿命通又不打算信佛教，那么想想你的周围，你的电脑，你每天吃的饭，你的桌子，你的椅子，每一件你的必需品都是很多人劳动的结果，我们的生活依赖很多人的劳动才得以存在。这是你善待他人的理由。
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