1、放下争论对错。不能认识到自己犯错，希望自己永远正确。当你感觉自己急切投入到争论对错，请先想下这样做真的是对的吗？有利的吗？
2、放下你的控制欲。要愿意放弃你对身边人、环境和事物的控制欲。允许他们遵循自己的状态，这样你就能感受到更好。
3、放下责备。不要凭着你的感受去责怪别人怎样，或者没有怎样。停止流失你的能量，开始对自己的人生负责。
4、放下自怨自艾心态。之所以痛苦是消极的反复出现自暴自弃的心态。不要相信任何消极的自怨自艾的想法。这样你会更好。
5、放下对自己有限的认识。我能做什么，我不能做什么？什么是可能的，什么是不可能的？放下圈禁自己，张开翅膀，尽情飞翔吧！
6、放下抱怨的心态。停止抱怨吧！除非你愿意，没有人能使你不快乐，没有环境能让你沮丧可怜，不不要低估积极想法的能量。
7、放下批评。不要去轻易批评与你不同的人和事。我们都希望被人爱和理解。
8、放下虚荣心。停止去迎合和取悦别人，放下伪装，摘下面具时，你才能接受和拥抱真实，这时别人也才能被你吸引。
9、放下惰性。改变生活。跟随你的运气，拥抱改变吧，不要去抗拒它。
10、放下随意判断的心。不要给那些你不了解的人和事轻易下定义，贴标签，尝试一点点打开你的心灵。高级的愚痴是轻易拒绝那些你不了解的事。
11、放下恐惧。恐惧只是幻觉，它并不真实存在，只存在于你的头脑里。修改你的内在，外在的自然就变好。
12、放下借口。你不再需要诸多借口。限制自己是借口，而不是改进我们的生活和努力成长。被借口障碍欺骗了，99%的借口都是虚假的。
13、放下过去。不要令自己迷惑，活在当下，享受当下。毕竟人生是旅程，而不是终点。为自己做好准备，保持一个清醒的意识，仅仅活在当下。
14、放下执着。放下执着就是超然物外。执着更多的来源于对失去的恐惧。爱与执着不能共存。放下执着，你将变得十分平和，宽容和安详。
15、放下别人的看法，过自己的生活。为别人的期望生活，而忘记控制自己的生活，忘记到底喜欢什么，想要什么，需要什么。。请记住，你拥有自己的人生，你必须为自己的人生而活。尤其注意不要让他人的意见左右你的道路。
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