1、不自暴自弃。可以伤心，可以搁置手头的事情，实在太生气了可以摔那些摔不坏的东西（比如毛绒玩具），但记住：第一，不要高空坠物，不伤及无辜是做人的最低准则；第二，不要让爱你的人难过（比如父母），不要把你的坏情绪转嫁给他们，他们年纪大了，禁不住。
2、可以有无所谓的心情，但不能有无所谓的人生。你可以不再相信这个人，甚至可以短时间不再相信爱情亲情友情，但是不要尝试放纵。你可以随便地“无所谓”，但是有两个准则必须坚持：第一是健康（不要拿自己身体开玩笑，饿出胃病或者出了车祸，受苦的只能是你），第二是忠贞（伤心不代表可以犯贱，否则事后会带来更大的麻烦）。出来犯贱，迟早是要还的。
3、不要在气头上做任何决定。这句话很短，但是实施起来很难，特别是你越在乎对方，实施起来就越难。如果实在控制不住，少去人少的地方，少一个人拿着手机待着。去找那些“有公共视线”的地方，比如电影院；或者必须你精神高度集中的事情，比如去练车，去加班工作。暂时逃避一下你的“情绪”，你会感觉舒服得多，下一步的决定也容易得多。
4、再难过，也要注意形象。气色可以不好，但是头发一定要干干净净；可以没心情打扮，但是要穿戴整齐。这个世界不会可怜一个怨妇，没必要跟自己过不去，真的。
5、不要持续地“自怜自艾”，不要持续地“一股发霉的味道”。少说“可能以后再也不会爱了”这种鬼都不相信的话，生活不是琼瑶剧，“我怎么这么命苦”不会招来拯救你的白马王子，只能让你老得更快。
6、等到心情好了，记得发消息或电话给当时陪你着急的好朋友，不要让在乎你的人替你着急。这是做人、做朋友的本分。再坚固的友情也是要维护的。
7、不要着急去做下一个决定。不要着急去寻找下一个代替品。代替品就像是创口贴，可以暂时止血，但是会造成伤口永不愈合。当你想撕下来的时候，还会留下更加不堪的痕迹。感情不是央视春晚，停播两秒钟死不了人，真的。
8、哪怕真的觉得是“世界末日”，也不要轻易玩失踪。如果你希望一个人静静想一会儿，记得之前通知在乎你的人，告诉他们，“我在哪里，我很安全，我只是需要时间静一静。”永远不要拿别人的心跳，去换自己想耍的任性。否则当你想回来了，你发现在你消失的日子里，很多事情已经无法挽回了。不是所有人，都会永远站在原地，没心没肺地等你。
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