改变，先要从改变自己做起，从当下做起，不要寄希望于将来，也不要寄希望于别人，更不要寄希望于亲人。一定要改变自己，让你在任何一种状态下都能进入自己的心灵，都能守住自己的真心。当你的心灵能够自主的时候，你就宁静了，快乐了，自由了，一天天更加健康、安详。
工作也好，兴趣也好，任何人在做任何事情的时候，实质上都是在汲取营养，这种营养包括：遭遇苦难后获得智慧，遇到美好事情时的幸福体验，以及宝贵的人生经历。你不能把人生中的好多东西当成一个任务，你要明白自己正在从中汲取营养。你在享受工作，享受生活的时候会非常快乐，如果你背负着一种使命的话，也要享受这份使命。
俗话说：“快乐就这样一辈子，不快乐也就这样一辈子。为什么不快乐地活？”这句话是非常正确的。无论你快乐还是不快乐，要来的总会来，要走的也总会走，为什么不能保持内心的宁静，享受当下？要知道，活着本身就是一件值得喝彩的事情。多少帝王将相百般折腾，就是为了寻求一个能长久活下去的方法。既然我们还活着，为什么不好好享受每一分钟？
活着本身就是一种幸福。所以有的时候，吵架也是幸福的，因为这都是生命存在的证据，说明你还活着。一定要在每件事中调节自己的心，苦也好，乐也好，都要让自己享受人生。即使有焦虑和苦难，也要享受人生。永远都要记住，眼前的一切很快就会消失了。
走路的时候体会一种走路的快乐，独行的时候得到一种独行的快乐，什么时候都要体会那份快乐，观察那份快乐，享受那份快乐。心，就像镜子一样，对这个世界上的一切都洞察秋毫，但是镜子如如不动。这样，就一天一天快乐了。没有任何人和任何事可以动摇你的快乐，而且这份快乐是没有任何附加条件的，你无需等价交换。
什么时候你能享受一切东西，在超越功利的宁静之中，在超越世俗、无分别的真心中间，宁静地关注这个世界的时候，你就会慢慢享受到许多过去感受不到的快乐。这时候，你的生命就充满了另外一种滋味。
做事的时候，认真即可，对它的结果不要太在意。做好了非常快乐，做得不好也没关系，你能做的也只是尽力。保持住这样的心态，你就能生活得非常坦然了。
真正的大境界就是无求。成就者是无求的。所以说，圣者是无梦的。因为没有什么欲望了，所以他做了好多事情，却又像什么事都没做过，佛讲了四十多年经，却又没有讲一个字，因为他心中从来不执著那些东西。
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