智商（IQ）就是智力商数。是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。
智商的高低很大程度是来至于遗传因素，随着人类的进化，以后的人的智商会越来越高。经常动脑筋的人的智商会越来越高。常吃核桃也可以提高人的智商。但核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。有的营养学家倡导学龄儿童每天吃2～3个核桃，对那些焦燥不安、少气无力、厌恶学习和反应迟钝的孩子很有帮助。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。
情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。情商的高低和遗传因素并没有很大的关系，情商主要是后天培养出来的。
高情商的人较自信而不自满，很乐观，很幽默，能站在别人的角度想问题，有较好的人际关系，做事不怕难，心里承受能力强，能应对大多数的问题。低情商的人自我意识差，没有自信，无确定的目标，也不打算付诸实践，严重依赖他人，说话和做事时从不考虑别人的感受，经常大发脾气，处理人际关系能力差，应对焦虑能力差，生活无序，爱抱怨。总喜欢为自己的失败找借口，推卸责任，做事怕困难，胆量小。心理承受能力差，受不了一点打击，经常流泪，对生活感到悲观绝望。
人一着急就伤身体，反应会变迟钝。大多数人在失败、受打击、害怕、心慌的时候反应会变迟钝,会很伤心，很愤怒，甚至绝望。人要是绝望了，精神就会崩溃，这个人就完了。大多数人在巨大的压力之下，很容易紧张，一紧张反应就会迟钝。人在高兴的时候，身体抵抗力就会提高，精神就会好，能够战胜病魔，反应要敏捷些。人的心理承受能力决定他能做多大的事。
人活着有两种方式。一种是像草一样活着，人们可以踩过你，但人们不会因为你被踩了而来怜悯你。另一种是像树一样活着，只要你有树的种子，即使被人踩到泥土里，你吸收泥土的养分也能成长起来。当你长成参天大树以后，活着是美丽的风景，死了也是栋梁之材，活着死了都有用。每一条河流都有不同的生命曲线，但每条河流都有自己的梦想，那就是奔向大海。我们的生命有的时候会像泥沙一样沉淀下去了，一但你沉淀了，也许你不用为了前进而努力了，但你永远也见不到阳光了。所以我们应该学习水的精神，当时机不到的时候，把自己的能量储蓄起来，当时机来临的时候就能冲破障碍，奔腾入海，成就自己的梦想。小胜凭智，大赢靠德。
多看一些聪明人的演讲和书，人的智商和情商就会提高。和聪明人在一起，会变得聪明。
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