我们渴望拥有一段亲密关系！但是很少有人明白亲密和关系是不一样的词……
我们渴望拥有一段亲密关系！但是很少有人明白亲密和关系是不一样的词：也许你拥有一段关系，但你未必拥有亲密。我们想要的是一段拥有亲密的关系。
但是拥有亲密关系，并不是一件容易的事。许多时候，我们所看到的婚姻家庭里的相处，只是互相依赖和反依赖的关系模式。而这个关系模式，可以简称为：互赖关系。想要拥有亲密关系，如果没有通过家庭学习到，那么在我们的人生里，需要重新学习。
什么是互赖关系？
互赖关系描述的是存在于两个心理上互相依赖的人之间的，一种亲密关系的呈现模式，或说关系动力。两个不完整的人，因自身的不完整而向对方索求自身所欠缺的爱与需要，这种索求会导致控制、指责和操控，从而在关系里产生许多的负面情绪和反应。
互赖关系的另一种说法是指缺乏真实的自我，或者说没有与本然的自我链接，为了生存下去，不断从外求取，来试图掩饰这种缺失。在互赖关系中的两个人，由于关注点是在外面，缺乏内在的觉察与成长，也没有发展出完善的自我人格，好似生活在虚幻中。
处于互赖关系的人无法恰当地表达自己的需要和感受。无论是创造一个幻想的剧情还是与自己的感受隔离和失去联结，无论哪种情况都会使我们处于困难的关系中。
即使外表看不出来，处于互赖关系里的人的内在，深受着压力、抑郁、愤怒、恐惧，不信任及对被爱与赞同的深深渴求而感到痛苦，然而这些人在生活中可能是功能良好的，且在商业领域和社会领域是相当有领导力的，但他们内在世界发生的却是完全不同的故事。
婚姻中互赖关系的表现
互赖关系其实是一个组合观念，是依赖者和反依赖者所呈现的关系模式的总称。我们先勾勒出依赖者和反依赖者的具体表现。
依赖者的表现
依赖者从小有着被遗弃的伤痛，在做孩子时经历这些，拥有爱的匮乏感，对爱有着需求，总是会有"爱会离开"的焦虑感！小孩子时候会特别粘人。对分离有着恐惧。长大以后的依赖者，会不自觉的对爱人索取曾经父母没有给予的爱。而爱人会感觉到永远无法满足依赖者的需要。
依赖性的小孩子非常粘人，总是粘着父母、老师。当爱的人要离开时，会有很多分离的恐惧。这是分离者最深的痛。每当有一点点分离，就会产生很多的恐惧。所以，当孩子长大进入关系时，会带着很多未满足的期待，投射到伴侣身上。
结婚以后，感觉离开爱就受不了，无法离开爱独处，只会想索取爱，而忘记了还需要爱他人。具有强迫性思维，每时每刻都想着TA爱我吗？总是在等待，等待短信，电话，等爱的人给TA表达。好像没有得到这份爱会死，好像如果没有爱，就没有了目的。
情绪波动很大，有爱的时候就高兴，人生很美好。当爱的那个人关注点转移，能量不在，会出现恐惧，攻击，抑郁等状态。
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