佛陀曾经在《杂阿含经》中告诉我们，人受到伤害可以比喻成中了一支箭。更严重的是，人会因为内心不断地重复和加强这个过程，而承受更多更大的痛苦，这是第二支箭。
乍一听，这个比喻似乎有些夸张，但实际上，这正是我们生命的常态。
我们常常会不喜欢某些人，是因为他曾经伤害过我们；我们对某件事心怀畏惧，也许是因为我们有过失败的经验；我们也许不喜欢某个日子，可能恰恰是因为我们内心存在回忆的阴影。
佛教有句话是，回到当下。实际上这是一个方法，意思是说，过去的已经过去了，未来的还没有发生，现在我们唯一可以把握的就是当下。更具体一点来说，就是今天，就是现在，就是现在我们拥有的事物，此时此刻在我们身边的人。
泰戈尔曾说：“如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过漫天繁星。”
曾有人做过一个实验，把一只跳蚤装在一个带盖的盒子里。一段时间后，去掉盖子，有趣的现象发生了，跳蚤本来可以轻松跳出盒子获得自由，现在却每次都只能跳到原来盖子的高度，再也得不到唾手可得的自由。
对我们来说，“重新开始”最大的障碍，是我们内心的阴影，是我们内心对过去失败印象的反复加深，是我们心头的第二支箭。往往是这第二支箭，让我们丧失了前进的勇气。
人世间本身就是苦乐交参，可是对第二支箭的执着，内心对过去痛苦的重复和强化，让生命中痛苦的成分更加扩大，掩盖了本身可以拥有的希望和光明。
现在，过去的所有，不论好坏，都已过去，都已改变，那些曾经发生在我们生命里的事情，都已经成为回忆。一切都在变化，一切都是崭新的。
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