1. 坚持读书
读书要读好书，读好书可以让人睿智，学习到新技能，新想法，新方式
从哪开始?阅读你专业的书籍，再到你感兴趣的书籍
2. 坚持运动
运动是用生命的补药，让人健康;运动是精神的兴奋剂，让大脑活跃。
健康是人一辈子的财富，聪明的人会积攒和节制的消耗。不要当同龄人开始有健康财富预警的时候，才意识到健康的宝贵。
从哪开始? 每天100个跳绳，每天午饭后半个小时的遛弯，每天10个俯卧撑
3. 坚持思考
人最大的幸运就是可以思考，思古今，展未来。
从哪开始?睡前想一想今天做的最好的一件事情，今天做的最不好的一件事情;计划一下明天的要做的事情。
4. 坚持打扫房间
快乐很简单，只要房间里整整齐齐，干干净净，那就是一天快乐的开始。
从哪开始? 收拾一下门口的衣架，收拾一下化妆台，打扫一下厕所，一次一样就好。
5. 坚持挑战
人的一个很大优势在于永远都不知道自己的极限在哪，所以一定要时时挑战自己一下，
从哪开始? 挑战一下体力：下次多跳20个跳绳;挑战一下思维：找一本以前看不懂的书籍翻开第一页;挑战一下懒惰：箱底的衣服应该晒一晒了
看完这篇就放下手机吧，去找本书读一读，读书后，一边到外面走走步，一边思考一下刚才读书的感受，再回到家中收拾一下厨房，做一顿可口的饭菜，如何?
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