“宽恕就是爱”，从古代文化的浩瀚著述中，整个世界人类文明的发展史，处处都反映出爱的理念。宽恕，就是接纳自己，以己度人，给自己一份安慰，给他人一种信任。消除自身的恐惧，铭记生命的可贵，只有爱自己，才能更好的爱别人，服务大众，在爱的过程中传递博大的人性关怀。
《论语》中云：“恕”一字，足可使人受益终生。“已所不欲，勿施于人”，从远古时代人们就认识到宽恕在人生中的重要，在社会交往中需要相互间的信任，自己不想做的事，不可强加于人。我们面对大千世界，芸芸众生，每天的事物都在不断更新发展，烦恼与恐惧随时都在困扰着我们的生活，而我们不能有效的将其消除，必定会影响我们的生活和健康，阻碍工作与事业的发展，所以，我们需要以平和的心态战胜来自自身的恐惧心理，不可执着于事物的外相，排除干扰，给自己一份宽恕，为自己营造安谧的环境，能够顺其自然的生活在社会群体中，以自己的感受理解他人，如此，创造了一个和谐的生活环境。
美国作家保罗.费里尼的名著《宽恕就是爱》，以人性的角度阐述了宽恕对于自己及他人的真正含义。因为人们在生活中会不断遇到来自外界的侵蚀或自身的恐惧，必须有效的消除这些不利因素，对自己的心理健康负责，也是对自己的家庭与社会的负责。在人际交往上，自己要有足够的信心，平等的与人相处。生命不只属于自己个人，所以，必须爱惜自己的生命，充分发挥自己的能量，对他人予以信任，爱护自己，关怀别人。爱，贯穿于整个生命的历程，时刻铭记生命是唯一的存在形式，宽恕则是对自己最好的爱护，只有以自身的存在，内心的平和，才能更好的接受他人，宽恕他人也是对自己的宽恕。
宽恕之路漫漫无边，一切都在于自己的内心。从每天的耳闻目睹中，烦恼与欢乐并存，痛苦与喜悦同在，若心中不能保持相对的平静，无端的会滋生恐惧，将会危害自己，影响到他人的生活。爱惜自己，学会宽恕就能将恐惧消除于无影，从内心对自己获得了宽恕，生活因此而得到无比的快乐。
我们难免会遇到来自他人的误会或伤害，要以宽容心去理解对方，不必为此而徒生纠结，以充分的自信来证明自己对他人的宽恕，就没有不能原谅的人和事了。“内省不疚，夫有何惧”， 这基于内心的淡定自若，无愧于心，亦无愧于人，心中自然坦荡，忧惧必然消失于无影。对生活的抱怨，对他人的怨恨，对事物外相的执着，或以语言及行为去攻击伤害他人，这是对自身存在恐惧的正当反应，认为以此能对自身得到保护，这是对自己缺失自信与处事能力的反应，使自己长期生活在忧虑与恐惧之中。正在具有内心强大的人是内心平和的，无需用外在的力量展示于人的。
宽恕自己是一件并非容易办得到的事，缺乏自身的修养，对事物缺少正确的判断力，消除不了外界对自己的影响与诱惑，自信心的不足，处处提防别人的攻击，反而使自己得不到安宁，则会长期生活在自身设置的恐惧氛围里，内心得不到安宁，必定会严重影响自己的健康以及他人的正常生活。
宽恕，不需要外在的行动，而当我们自己觉得没有什么需要值得宽恕的时候，坦然的面对所遇到的人和事，到那时才会真正知道，对自己已经获得了宽恕，消除了对外界的恐惧。我们需要以一种博大的心胸与气概，在生活的漩涡中起伏自如，宠辱不惊，以微笑示人，坦坦荡荡，无忧无惧，世界给我们展示的将是祥和与安宁。宽恕，就是爱，爱自己，爱大众，爱一切生命。
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