我有两个孩子，并且还在学校工作。我全身心地爱着我的孩子们，每天负责接送他们上学放学。我的老公自己经营生意，所以每天的工作时间会比较长。父母住得离我很远，所以没人能够帮我，我只能自己承担一切，这对我来说，是个巨大的挑战，但我还是完成了这项挑战。
一些朋友的孩子也在我工作的学校上学，她们会经常让我帮忙接送孩子。就这样一直过了好几年，但是我的付出从未得到过回报。久而久之，我便心生怨愤，嫉妒我的朋友们有自己的家人帮忙。在我看来，大多数时候，她们表现得是那样厚颜无耻！一直以来，我努力让自己保持精力充沛的状态，试图做好接送孩子这件事，但是渐渐地，这些压力与忙碌让我身心俱疲。我想要和我的孩子们共度美好时光，但是时间却被朋友们一个接一个的请求浪费掉了，甚至我的孩子们也因此变得心烦。我该怎样拒绝朋友们的请求呢？
来自MaryFenwick的回答：
首先，你可以用同样的“厚颜无耻”回击她们，并且这样回答她们：“对不起，这次我不能帮你们了，因为人数实在太少了，不值得我跑一趟”，或者说“我的孩子正和你的孩子闹矛盾要打架呢。”
有一篇来自BLUNTMOMS的文章描述，15个你成为无辜被利用者的迹象，你可以对照一下：
1、一抓住机会，你就和朋友抱怨睡眠时间少、太累，一说就是一小时。告诉你吧，对方表面上微笑点头，其实脑子里在单曲无限循环。
2、你允许老公有自己的时间，但同时会抱怨，为什么他为家庭付出的时间很少。如果你没时间休闲娱乐，其他家庭成员也不该有。
3、家庭成员的空闲时间，都由你来安排，你总是告诉他们“亲爱的，去干这个……”他们没有自发的休闲活动。
4、你没有保姆。
5、你总是替孩子代劳，希望孩子不要那么快长大，因为你喜欢被他依赖。
6、你的口头禅是“不可以”，多到家里人都躲着你。
7、虽然嘴上说是，态度却并不好，说明你并没有找到自己的节奏。
8、你很想休息一下，但当家人要你去休息时，你却闲不下来。最后，家人也认为你不需要休息了。
9、家庭出游前，你要花三天时间来做心理建设，准备迎接毫无乐趣可言的假期，从孩子的衣服到老公不该吃的东西，心已操碎。
10、把养育孩子当成工作，经常评估他们的健康状况、成长里程碑、睡觉时间表、饮食等等，社交话题也完全围绕着孩子，blablabla……
11、希望家里永远一尘不染，孩子永远快乐，说白了，就是不可能实现的目标。但当做不到时，你又会内疚，继续无休止地要求完美。
12、凡事亲力亲为事必躬亲，哪怕是对一些简单的事情，比如穿衣服、吃早餐。
13、兴趣爱好，理想梦想，都跟你没啥关系，生孩子之前的那个志向高远的你，已经渐行渐远，现在的你无法兼顾。
14、你默默评价其他妈妈“自私”，居然自己跑去度假，居然用冷冻食品糊弄家人，相比之下，你给家人的是最健康、最安全的生活。
15、老公对孩子的教育，对家事的帮忙，你不太看得上，可又希望他猜到你在想什么，或者能自觉地把接下来的事搞定，为此你总是唠唠叨叨，喋喋不休。
如果以上15条你能对号入座，那么要去想为什么没有人会感激你了，因为你都不感激自己。那些让你帮忙的人，仍然是你的朋友，她们也不想被贴上“厚颜无耻”的标签。如果你有危机了，还可以向这些朋友寻求帮助。同样地，你的孩子们也会观察你是如何处理与朋友的关系的，尤其是那些让你不太开心的朋友。因此，为了幸福，你应该把自己的感受需求放在第一位。
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