记得有一次我在电台作节目，讲的是日常生活中如何调节自己的心理。有位老年听众打来热线电话，诉说自入夏以来，周围总有些邻居在夜里很晚还在玩闹喧哗，害得本来就易失眠的她总睡不好觉。因为我的节目着重在心理上的调节，所以在简单地讲了些非心理学的"交涉手段"后，我重点讲了些怎样运用心理上的调节述来避免外界噪音的干扰。
上面这位老年听众刚放下电话，又有一位知识界的老年妇女打来电话，她明确表示不能同意我刚才的看法。她接着一连串地谴责了社会上种种看不惯的现象，什么邻居缺乏公德啦，小青年没有礼貌不让座之类的事情。主持人提醒她我们这个节目谈的是心理问题，可这位老年妇女马上回了句："心理问题是和社会问题密不可分的。" 我很同意这位老年知识妇女的看法，心理问题和社会问题是密不可分的。 许多心理障碍的产生都与当事人不能明晰地"洞察世事"有关。这些人总爱从主观上认定现实应该是什么什么样子的，可现实却偏偏不像他们所认为的那样"完美"，于是现实中出现的各种不如意让他们耿耿于怀，气郁结心。
对于这类人来说，他们总在那里希望和要求，要求社会应该怎样怎样，希望别人应该如何如何。可他们偏偏忽视了要求自己，没有要求自己认清现实社会的时代规定性并做好积极的适应。他们中有的人尤其是一些青年人总爱感叹"生不逢时"，其实他们更应了解这一事实，即在任何地代任何地点都会有人感叹"生不逢时"。 生活一定要是花好月圆的才能使自己称心如意，这种观念对人生是十分犯忌的事，因为这一观念必定会削弱坚强、智慧、奋发等许多宝贵品质的培养。人生从总体上来说是充满艰辛和坎坷的。所以生活的人们要有这种心理准备，既怀着希望，又敢于接受残缺，重要的是永远不被生活的挫折所打垮！
同时，当我们放弃以"社会应该是这样"的视角去看待社会，而换之以一种客观冷静的目光时，我们就会在一种平稳的心态下生出许多适应并改造社会的智慧来。比如就拿遭受邻居干扰这件事来说吧，我们也许能想出许多影响的方式来，比如找一个他们最听得进去意见的时候说，或攻破他们中的某个"薄弱环节"，或找个有影响力的人物出面等等，于是就形成良好的心态促进了现实向良好的方向发展，后者又反过来恐固了良好的心态。这时也许我们仍弄不清楚"是我们改变了世界，还是世界改变了你和我"，但有一点却可以肯定：这种双重改变的趋势是我们大家都欢迎的。
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