季羡林活到99岁，还思路清晰，精神矍铄。有人向他请教长寿秘诀，他说自己做人有“三不”：“不锻炼、不挑食、不嘀咕。”
锻炼不锻炼，我想因人而异。不挑食，粗粮杂粮都吃，大鱼大肉会吃，青菜野菜都爱，其实是十分符合营养学的。至于做人“不嘀咕”，实际上代表了一个人的心胸。
看看现在媒体上介绍的百岁寿星，尽管他们每个人的生活方式都不一样，有的生活起居很有规律，有的却香烟老酒样样都来；有的早睡早起，注意锻炼，有的却一辈子与锻炼无缘。可有一样是有共性的，那就是这些寿星性格都十分乐观，待人处世都很豁达。碰到了难事坏事，不是捶胸拍臀，哭天号地，而是很想得开。我想，这就是季老所说的，做人不嘀咕。
泰戈尔说：“顺境也好，逆境也好，人生就是一场对种种困难无尽无休的斗争，一场以寡敌众的战斗。”看看身边的亲人、朋友、同事、小辈，我觉得这句话不是诗人的武断之言。我有一个老朋友，一辈子争胜好强，事业家庭都很好，就是小孩子在他眼中不算争气。于是，他常常长吁短叹，闷闷不乐。结果，身体状况就不太好，这就是我们老百姓俗话所说的：“老子要争气，儿子要塞屁”。
其实，我知道他的小孩子也不是很不好，就是离老头子的期望值有点距离。没有考上重点大学，没有找到很理想的工作。但是，如果是一个豁达的老人，“儿孙琐事由他去”，儿子虽然不算有出息，但也能在社会上自立。那么，他的心情就会快乐起来。
现实生活中，每个人都会碰到不如意、不愉快的事情，比如，想评职称却屡屡评不上；想谋一个位置却一直未能如愿；昔日的部下如今成了自己的上司；在位时对自己百依百顺的下属，如今因自己退位就变脸了；好不容易积攒的几个钱，在股市里都蚀光了；买房子存钱的速度永远赶不上房子涨价快；新买的汽车一上路就撞坏了；高高兴兴出去旅游，回家却发现遭了窃；刚从银行取了钱，出门就遭到抢劫……有的人，碰到这种倒霉事，郁郁寡欢，天好似塌了下来。心中嘀嘀咕咕，我怎么这么倒霉啊，我怎么这么命苦啊，我怎么落到这种地步啊……
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