从小到大，都挺羡慕那些很淡定从容，不急不躁。我认为，无论在演讲，还是在一些特殊的场合和领域，不慌，淡定都是一个很重要的品质。
时不常问自己三件事：
一，我正在为之担心的事情或东西，是我真正想要的，还是我希望别人知道我做过的或拥有的？
二，我正在为之担心的这些事，五年后还重要吗？
三，我忧心忡忡能解决这事吗？
如果你方方面面可能的结果都想过，那么喜也不会狂喜，怒也不会冲动发疯，难过也不会不能自拔，这不就是淡定从容？
于是，相当于问，淡定是怎么来的？
淡定，要么是表情僵硬，要么是反应迟钝，要么是早有准备。
如果你不要表情僵硬，不要反应迟钝，那么，你就要对方方面面都有心理准备。
这近似于一种自我训练，一种日常练习。
比如你去演讲，可能麦克坏了，可能被麦克线绊倒，可能腿抖得严重带动上半身一起抖动被台下观众看出来，可能……
都想清楚：
麦克坏了，跟后台要另一个麦克，这句话怎么说？
绊倒以后爬起来先整理衣服还是先整理散落的文稿、解嘲的话怎么说？
……
然后你就不会太难做。因为心里有数啊。
设想各种可能的情况，做好心理建设，准备好应对举措，这是需要时间来养成的习惯。
淡定从容的仪态/风度是这习惯的结果/表象。
如果想要试图去理解一个你觉得比较淡定的人，以下两句话可以从侧面帮助你：
1.我现在明白，许多事，不是我执着寻求就能皆大欢喜。就如一个人生性洒脱，彰显的只是一往无前的表象，谁又知道她心里有过几番痛定思痛。
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