人生中难免会遇到事业失败，恋人、朋友分离等等，令人内心无法解脱，即使想解脱却又无法做到而痛苦的事情。这个时候，我们就会想“要是那个时候没有跟对方说那样的话就好了”，或者“为什么我竟然能做出这样的事情”，亦或者“为什么我会遇到Ta”等等，陷入后悔中无法自拔。
可以说，此时的我们还留恋于那些事情。因为留恋，所以无法从伤痛中解脱。
念念不忘的事情也好，由此带来的伤痛也罢，若能爽快地放手，该会是多么快乐啊。面对工作上的失败，就想着“这也是没有办法的事情”；面对转身离去的朋友、恋人，就想着“感谢命运让我遇见你，我会为你的幸福而祈祷”。若能如此爽快地从内心放手，那么我们就能开启人生的下一扇门，穿过这扇门，在继续前行的道路上，我们将会遇到全新的人们。
我们都不喜欢被各种各样心烦意乱的事情束缚着，都祈祷着，轻松地活着，快乐地生活。对此，最重要的是放手留恋。那么，怎样才能放手留恋呢？
最有效的方法就是，肯定自己所有的情感和行动。无论发生什么样的事情，能够解决问题的只有自己。无论和谁商量解决方法，最后付诸实践的只有自己。因此，这个时候最好的方法就是，思考解决问题的对策。最终的结果，即使和自己想象中的不一样，但因为是那时候最好的方法，所以可以说，也是那个时候得到的最合适自己的结果，恰如其分，不多不少。
事业的失败也好，与他人的分手也罢，对于自己引起的所有事情，对那个时候的自己而言，是最合适的结果。因此，无论是怎样的结果，重要的是对自己说“这样很好”，这就是肯定自己。若肯定自己，问题就能得以解决。
在对自己说完“这样很好”的同时，表扬、安慰自己吧。“是的，这样很好。能这样说的自己很棒”。在这一瞬间，问题就能完全成为过去。然后，我们就能抬起头，走向下一个崭新的人生道路。
人生中会遇到各种各样的事情。我们似乎喜欢将这些事情一一地分成“好的”“坏的”，然后为之一喜一忧。其实，本来一切都是必然的，所有的一切在那个时候，表现出来的都是最适合自己的结果。
重要的是，从这些事情中学会了什么。重要的是，遇到这样的事情，自己是怎么想的，有何感受。换言之，为了学习、成长，我们遭遇所有的事情。
尽管如此，也会遇到无论如何都无法解脱的问题。没有必要因留恋不好，而无理地剥夺内心。越勉强，将越留恋。那就亲切地跟自己说“只是想将问题在自己的身边放放，可以的，待心情恢复后，一切都会好的”。如果这样的话，定能不无理、不勉强，就将问题放手。
人生不仅只有奔跑。偶尔也需要停歇，也有跑不动的时候吧。在这痛苦的时候，若亲切地对着自己说“这样很好”，然后就能迈出脚步向前走，也就能奔跑。能放手多少，换言之就是，能成长多少。
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