抱怨，是一种习惯。
抱怨，可以是一种情绪的出口。
有时抱怨多了，负面的情绪会增长。
可不可以不要抱怨？要怎样认定自己说给他人听的只是化解情绪的一种方式而不是毫无建树的抱怨？
曾经，我会和朋友碎碎念我的工作。曾经我从朋友口中听到这样的句子：“不要再抱怨了。”然后，我的心就受伤了。当时心想，我只是把你当好朋友，只是在告诉你一件我发生的事情，只是这件事情加入了自己的感觉与思考，只是在这件事上我遇到了困难，我被误会了，我被责怪了，因此，我忿忿不平的想找一位所谓的好友来倾听自己的遭遇，希望能得到好朋友的认同，希望朋友和我站在同一阵线去理解我，体谅我。彷 找到沙漠中的甘泉，彷 看见大海中的浮木，我抓住了一条生路，以为说完了，我可以从中得到救赎。我可以因此解脱。我可以在发 过后，再继续过着以往的生活。因为我发 完了，然后，我就把这件事抛开，彷 船过水无痕般，虽激起了涟漪，却只是短暂的波涛，当一切“风平浪静”，于我，又是“云淡风轻”。而对他人造成的心理冲击，甚而，影响他人的思考模式或运作，我都很不负责任又潇洒的抛至脑后，认为那又不关朋友的事，我都说完就抛开了，朋友怎可能把它放至心间？
直到有一天，当我关心的朋友遇到挫折与烦恼时，自己才发现，原来，有时抛开自己的事情很容易，而抛开朋友的事情却没想像中的容易。朋友的每一句话，每一件事，竟会让自己去为他担忧，烦恼。当你真正把这位朋友放至心间，你就会想为他付出，为他解决，为他思考。原来朋友的抱怨真的会影响自己。那反过来呢？自己的抱怨会不会也因此造成他人的困扰而不自知？
开始去做一些练习。练习如何用较正面的语言来诉说负面的事件。对一件事情的看法，如果用不同的角度来思考，或许，我们就不会如此快地陷入抱怨的情绪中。面对困境时的心境，取决于内心的态度，因而影响日后的处境。
我对很多事在乎。但只在乎想在乎的。对于自己在乎的，再小的事件都会用放大镜来观照。老实说，这样真的是一件挺累人的事。别人眼中的没什么，确实会让自己大惊小怪。所谓事不关己，关己则乱。然后就开始因为在意而忍不住碎碎念，然后，就不自觉得变成一种抱怨。我也对很多事都不在乎，常常什么都没关系，很多事都随便，在心态上就是：“可以得到就得，得不到也没关系。”反正人生在世，百年后这些现在拥有的都不可能存在，这种世间短暂的拥有都不长久，何必过度执着？人间所拥有的一切，有哪一样是可以永久的？思考许久后，除了抽象名词的“爱”“恨”“情”“仇”可以藉由书写留下证据外，我想不出有哪些人间物质可以永不败坏的？如果历史可以做见证，会不会经过岁月的流转，有天，这些爱恨情仇都会淹没在时代的狂浪之中？
如果抱怨完后，可以从中获得启发或改善，这样的抱怨才有意义。如果抱怨只是情绪的发 。发 完后，也找不出任何为何你要抱怨的理由，甚而，不去改善会让自己抱怨的起因，那么，自己将永远在这样未解决的事件或世态上轮转，成为人世间现世的人间轮 。
抱怨，可以是负能量的发 。
抱怨，可以是正能量的转移。
抱怨后，若可以解决问题，那已经不叫抱怨。那叫分享与学习。朋友们，说得总是容易些。现在在训练自己，是否可以让“做”也变容易些？期许自己，能做到“知行合一”。即使自己的状况不是很好，毅力不足，习气又重，但是，我真的有在思虑。思虑着如何去行。即使，截至目前为止，空想大于实际作为，还是不死心的努力想让自己变好。期待自己能够在有生之年，达到内心真正的渴望。也让“抱怨”有天成为历史名词。
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