每个人都会遇到伤心难过的事情，但不是每个人都能抵得住悲伤的侵袭。能够拥有一颗不惧悲伤的安宁之心的人，才能渐渐强大，战胜所有难关。
皱起的眉头由自己揉开。遇上烦恼的时候，眉头不自觉地就会皱在一起，似乎眉头皱得越紧烦恼就会快一点消失。事实是，这样反而让自己更加想不通，总觉得心里像是被石头堵住了一样，越是想不通，心里就越是堵得慌。看着镜子里眉头深锁的自己，我伸出食指揉开了紧皱着的眉头。随着这个简单的动作，我能感觉到心情平静了一些，心静了，思考的速度也加快了。烦恼大半都是自找的，眉头也是自己皱起的，那么想要解决烦恼、放松眉头，就该由我自己亲自去做，不能依赖别人，更不能让自己继续作茧自缚。
向下弯的嘴角由自己提上来。因为期待，眼睛都发亮了，嘴角正要高高地扬起，准备迎接喜悦的到来。然而期望越大，失望越大。当失望取代了喜悦，眼睛顿时失去了光芒，嘴角也不由自主地向下弯，形成了一张沮丧的脸。没有人想要看到这样垂头丧气的脸，就连我在镜子中看到这样的自己都觉得难看，伸出两根食指放在嘴角两边，微微用力向上提，弄出了一个僵硬得难看的微笑。看着镜子里尽管笑得难看，但至少是在笑着的自己，我渐渐就能平复心情了。会期待，是因为想要得到更好的，就算没有得到也不会对生活造成太大的改变，那又何需失望呢？失望并不能改变什么，只会让心情变得更加糟糕，何必呢？
夺眶而出的眼泪由自己擦掉。能忍住的眼泪就睁大眼睛抬头看天，不让眼泪流下来。忍不住的眼泪就不要忍了，就任由它落下，把心中的酸楚全部化作泪水流出来，清扫掉内心的垃圾。当泪不再流了，就该亲自擦掉泪痕，把脸洗干净，告诉自己：哭完了就该振作起来了。当我的脸上不再有眼泪，一脸坚定时，我就知道上一秒的悲伤不会再缠绕着我，而且还有很多重要的事情要做，没有太多的时间为过去的事情落泪。我的努力不是为了沉溺悲伤，而是要让自己得到更多的快乐。我必须告别悲伤，全心投入到我该做的事情上面。
我并不需要成为一个无坚不摧的人，只想拥有一颗安宁的心。即使悲伤袭来，我也有勇气去抵挡，去战胜；即使有烦恼，我也有信心去解决；即使失望了，我也能平静地面对。生活有起有伏，既然我无法让一切都变得顺顺利利，那么我就要让自己保持一个良好的心态，烦恼了就揉开眉头，失望了就提起嘴角，悲伤了就擦掉眼泪。
生活并没有我想象中那么艰难，只要能让我的心保持一种不惧悲伤的安宁状态，勇敢地迎战，不会烦恼到作茧自缚，不会失望到垂头丧气，不会悲伤到泪流不止，相信一切都会慢慢好起来的。
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