1、积极自我暗示，信任自己能行
别人能行，信任自己也能行;其他同学能做到的事，信任自己也能做到。要善于在课桌上、床沿边上放上鼓励语：“我行，我能行，我一定能行。”、“我是最好的，我是最棒的。”
2、留意仪表，保持精神风貌
一套笔挺的西装会使得一个须眉汉庄重起来，一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。是以，漂亮的仪表能够获得别人的夸奖亲睦评，提高人的精神风貌和自信心。所以，自卑的学生特别要留意学会从头到脚扮靓自己。在宿舍起身前，或者在课间，要多照镜子，保持发型美观，衣着整洁、大方。当你的仪表获得别人的夸赞时，你的自信心一定会油然而生。
3、挑前面的位子坐
你是否留意到，在各类聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座位的人，都愿望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它算作一个规则试试看，从现在开始，就尽量往前坐。当然，坐在前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
4、演习正视别人
一小我的眼神可以泄漏出许多有关他的信息。当别人不正视你的时刻，你会问自己：“他怎么了?他是怕我什么吗?他照样有鬼?”不敢正视别人平日意味着：“认为自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不愿望你知道的事;我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。”正视会告诉对方：我很诚实、名正言顺，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不只使你增加自信，也能为你赢得信任。
5、演习当众谈话
很多思路敏锐、天资高的人，在介入评论辩论时无法发挥他们的长处。这并非他们不想，而是因为他们缺少信心。他们老是认为：“我的话无足轻重，别人不会采用的，假如说出来，别人也会认为太愚蠢，我最好什么也不说。而且其他人可能比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么蒙昧。”还有的人，心里老是说：下一个就是我，我要谈话，可是当前者谈话完毕时，他又不敢立时站出来，于是告诉自己“下一次吧”，白白地将机会让给别人。积极谈话需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜价值抓住它。该说就说，不用斟酌你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。这样一次又一次，你的自信会赓续增长。这是信心的“维它命”。
6、咧嘴大笑
大部分人都知道笑的推动力，它是医治信心不足的良方。然则并不是每小我都能做到。真正的笑，不仅能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌视情绪。假如你对一小我会心地微笑，别人会对你生气吗?笑要大笑，甚至连牙都露出来，这样才显得你有多么坦诚。可是并不是每小我都可以这样，尤其在碰到有时刻笑不出来的时刻，不过你应该试着笑一下。
7、把步速加快25%
观察人的走路是一种乐事，它比看片子要省钱得多，但却有着比片子还大的启发性。许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的办法都是跟不愉快感触感染联系在一路的。然则借助步速，可以改变这种心理状态。仔细看你便会发明，那些受袭击的人走路拖拉、没有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是举头阔步，它告诉人们：“我是一个成功者。”昂首挺胸走快一点，你就会认为自信心在增长。
8、切勿求全责备
学会变换视角信心不足的学生老是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点。总爱好用自己的缺点与别人的长处比拟较，经常导致情绪降低，自信心缺乏。其实，我们不需要为自己的不足而成天自责，而要信任“生成我材必有用”，“天行健，正人以自强不息。”即使自己因失败而陷入自责时，请你提醒自己，不要做完美主义者，换一个角度看问题，把它变成表扬。心理学家告诉我们，做自己的伯乐，善于发明自己的优点，及时鼓励自己，你的自信心一定会大增。
9、学会赞赏自己
学会赞赏自己，悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。自信是保持愉快情绪的重要前提，自信来自于对自我的准确熟悉和评价，感到到为别人所赞美和具有责任感。适当地赞赏自己也有助于增强自信，增加快乐。如国外风行的“PR法”(PRIDE的缩写)，就是天天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信。
10、学会善待他人
融洽人际关系首先，要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的旌旗灯号，会给别人带来温暖和欢乐，也会获得别人的爱好，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，心坎充分，心情舒畅，赓续产生信心和力量。其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞赏别人的优点，会使别人认为高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。再次，在生活上、进修上主动赞助同宿舍、同班同学，进而赞助其他人，这样，不仅赢得了别人对自己的好感、赞赏和赞助，也使自己增强了社会责任感;同时，自信心不仅获得了调动，而且可以获得社会性的升华。在生活中我们可以将大目标瓜分成几个小目标，小目标的制定可以让自己明显地感到到进步，更轻易体会成功，同时也增强了自信心。
热门专题：
- 评论
-
最新评论
