若何让自己被习惯打败
在我开始进修若何改变习惯之前，我是被习惯玩得团团转的。我一向努力改变自己身上的很多习惯——跑步、吃饭早一些、起床早一些、别欠债、不再拖拉——结果我依然故态复萌，没能改变习惯。
事实上我在轻易被习惯击破这一点上确实做得不错。
当回想之前的日子，我意识到自己完全做错了。是我将自己置身于失败的状态，并且在赓续失败后从未能吸取任何经验教训，所以我只学到若何很好地失败。失败也成了习惯之一。
那种认为做任何事都要越快越好的方法让我成为了失败的麾下之兵，假如没有吸取失败后的经验教训，失败对于人来讲就毫无用处。所以本着这种精神，我很愿意将自己从失败中学到的常识与你分享，让你能从我的遭遇中学到一些有用的器械。
我没能持续坚持好的习惯。以下就是我曾经做过的，也是大多半人做过的事:
1.贪多嚼不烂。我们想改变的工作很多，那么就开始同时对所有的工作开战吧！当然，这样会分散我们的留意力和精力，无法将精力拿来专心对于一种习惯。习惯是很难改变的，所以将自己摊开来的方法有助于你被习惯打败。
2.想一口吃成个胖子。无论你正在建立一个照样多个习惯，可能的话给每一个习惯相同的精力吧！如斯一来，建立一个好习惯会带走你大量的精力，同时想要杀青好习惯也变得遥弗成及。每次开始建立习惯时不要只持续5分钟，应该苦楚地坚持半个小时。那么对于习惯一事就成为你一天里最大的包袱，当第二天有任何其他工作发生时，它急速会被无限日推迟。在消费掉你大量身体精力和心思的同时，感到越来越难对于，这件工作也成为了你的死穴。不要只做5分钟或者60分钟，做一个半小时瑜珈吧。或者急速开始节食。所有这些都是能让你失败的完美方法。
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