数千年来，人类便一向认为要四分钟内跑完一英里是件弗成能的事，不过在一九五四年，罗杰•班尼斯特就打破了这个信念障碍。
他之能创造这项佳绩，一来得归功于体能上的苦练，二来是得力于精神上的冲破。
在此之前他曾经在脑海中多次模拟以四分钟时间跑完一英里，长久下来便形成极为强烈的信念，因而对神经系统有如下了一道绝对敕令，必须全力完成这项任务，果真他做到了人人都认为弗成能的事。
谁也没想到班尼斯特的破记载，却给其他的运动员带来无比的影响，在此之前没有一小我打破四分钟跑完一英里的记载，可是在随后的一年里竟然有三十七小我进榜，而再后面的一年里更高达三百人之多。
之所以会有这个现象，乃是他的成就供给了其他人一个新的依据，人人所认为的“弗成能”实际上是可能的。
人们经常会对自己本身或自己的能力产生“自我设限”的信念，个中的原因可能是因为以前曾经失败过，因而对于未来也不敢寄望会有成功的一日，也有可能是没有一个活生生的具体目标，对于愿望能否实现心存疑虑。长久下来他们便开始学得务实，而终于平庸。
打破信念障碍——在学生们都很努力然则却无法取得明显进展的时刻，教师可集中力量赞助个中一逻辑学生取得冲破。一小我的冲破往往会带动一大批人，榜样的力量是无穷的。
在一个班级里，教师往往无法顾及到全体，班级里总有极个别优秀的学生，也会有一些不长进的学生，沉者自沉，浮者自浮，而更广大的是中心一批不沉不浮可沉可浮的学生。这批学生有向上的愿望，但离那些班级里的顶尖高手有较多距离，无法望其项背。反而若是他们之中有一人取得成功，对其他人的促进感化将会是巨大的，人人必将群起而效仿之。如斯，教师的工作便可产生牵一发而动全身之效果。
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