我们很难靠说服去改变一小我，因为我们每小我都固守着一扇只能从内开启的改变之门，这个门只能由自己去打开。
一小我无论做什么，都可能形成习惯。有的人怕干活，时间一长，就会变成习惯性的懒惰；有的人赶上稍不顺心的事就会烦恼，时间一长，就会变成习惯性的烦恼；有的人赶上一点小事爱忧虑，时间一长，就会变成习惯性的忧虑……平日人们只是把人的外在表现，比如走路的姿势、小我卫生、抽烟、喝酒等称为习惯，其实人拥有很多习惯。好的习惯有诚实、勤奋、热情、节俭、快乐、自信等等；坏的习惯有虚伪、说谎、自卑、懒惰、忧郁、骄傲、恐惧等等。说白了，这些行为也只不过是人们给习惯起的别名而已。
本杰明·富兰克林说：“一小我一旦有了好习惯，那它带给你的收益将是巨大的，而且是超出想象的。”这是他亲自体验得出的结论。富兰克林青年时期，发誓要改掉坏习惯，养成好习惯。他给自己制定了克服13个坏习惯的计划，取得了意想不到的优越效果。比如，为了改正自己正在形成的夸夸其谈的坏习惯，他给自己选择了“沉默”，要求自己做到于人于己有利之言才谈，避免了自以为是的空口说。他为了包管有更多的时间用于进修，在计划的“法度模范”一条里，规定自己几点起床，几点吃饭，几点阅读，使生活有条不紊。后来有同伙说他经常表现出骄傲情绪，他又把养成“谦虚”的好习惯列入计划。他每周选出一种缺点进行改正，每晚必须作自我检查，天天记录自己努力的结果。有时坏习惯没有彻底改变，尚未达到自己理想标准时，就再延长改正一周，直到好习惯代替了坏习惯为止。一小我只要改变了身上的坏习惯，就能换来带给自己走向成功的好习惯。富兰克林能成为引导美国走上自力之路的爱国者，能成为著名的科学家，能成为最受美国人尊敬的人，这与他改变坏习惯，养成好习惯分不开。
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