如果你周遭有带有负面情绪的人，那么你会被他们所传染，结果转化为你人生的一部分。即使这些人是你的家人，也耍尽量避开他们。
寻找你周遭最幸福最积极的人，尽量常和他们相处。近朱者赤，近墨者黑，如果你常和积极幸福的人在一起，你的幸福指数就会跃升到和他们一样高。
你所认识的最幸福的人是谁？请他其进午餐，或者喝杯咖啡。听听他怎么说话，学着以同样的方式待人。如果你够幸运，这个人可能会把他的朋友介绍给你，那么你就会大幅扩展自己的交友圈，和幸福的人为伍。
同样的，不要再聆听哀伤的音乐，那并不能激发灵感，那种触动只是低等的痛苦情绪。少听讲述背叛或暴力的音乐，它们只会培养你的负面情绪，稀释你的幸福。多听节奏明快、喜乐、优美、传达正能量的音乐，比如智慧身心健康网推出的五韵心境（情绪）调节音乐，其它各类心灵音乐等，而非那些忧愁或自怨自艾的歌曲，为了你能获得更佳的心境和正能量，请寻找让你觉得有所启发或传递正能量的音乐。
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