文：黎海滨
人过四十五，犹如日过午。
四十五岁以后，我们挥手告别青春，缓步迈入中年行列。此时，最好的日子，无非是别人在闹，自己在笑。让生活由热闹慢慢转入恬静，让内心由浮躁慢慢转为淡然，让步伐由急迫慢慢转为从容。如此，岁月静好，一路浅笑前行，温暖到老。
四十五岁以后，如果做不到“忘年”，那就淡看年龄。
年轻时过生日，唱生日歌，吃蛋糕，一群人大吃大喝一顿。我是快乐的，你是快乐的，大家也是快乐的。
四十五岁以后，每过一次生日，你就会在心里叹息：“又老了一岁！”
此时，你的心情难免有些沉重。
有人劝你“忘年”。忘记年龄，谁能做得到？反正我做不到。
做不到“忘年”，那就淡看年龄。
人到中年，淡看年龄，淡看日月如梭、岁月变迁。这我能做得到。
淡看年龄。平时尽量少想自己的年龄，始终保持一颗“不老心”。医生说，始终保持年轻化的心态，会促使人的免疫功能“年轻化”，保障人体各器官功能协调稳定。
医生说的，总是对的。
四十五岁以后，如果做不到“忘病”，那就淡看衰老。
四十五岁以前，你感冒了，喝点姜汤好好睡一觉，第二天就能痊愈。
四十五岁以后，年年体检有“三高”，腰椎、颈椎不时向你提出抗议，抗议你伏案工作时间太长……
“我的身体正在衰老呢！”人到中年，这是必须面对的现实。
有人劝我“忘病”。我做不到。
我只能做到“淡看衰老”。
人到中年，我开始重视身心健康。大酒很少喝了，大肉浅尝辄止。不再熬夜。不再喝苦浓的咖啡，改为喝茶。
再忙，每天也要散散步，让手机帮忙计数，走到一万步，才肯回家。
人生如赛场，上半场按学历、权力、职位、业绩、薪金，比上升；下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降。
人到中年，你我都要淡看衰老，珍惜现在拥有的一切，但求健康、快乐地过好每一天。
四十五岁以后，做不到“忘形”，那就淡看繁华。
你我不是“竹林七贤”，无法像阮籍、嵇康那样放浪形骸，无所顾忌。
人到中年，我们走过了岁月的风风雨雨，懂得了自我约束的重要性，越活越谨慎，越活越理性。
我们低声说话，生怕搅扰了旁人。
我们着装规矩，处处顾忌周围的目光。
四十五岁以后，你我做不到“忘形”，那就淡看繁华。
“览一城繁华，守一池清浅”。看淡功名利禄，淡看人世浮华。
淡看繁华，静静感受季节的更替。春看百花争艳的丽景，秋看叶落满地的凄艳，用心领会平淡才是生命的真谛。
四十五岁以后，如果做不到“忘争”，那就淡然忍耐。
年少时，我们逞强好胜，处处明争暗斗，而且一定要赢。
我们与兄妹争宠，与父母斗嘴，与同学斗气，与同事争高下……
四十五岁以后，我们吃过亏，受过伤，这才明白：争来斗去，常常是两败俱伤。所以，尽量放弃无谓的争斗。欲望不可太高，不可贪得无厌。难以实现的欲望不可强求，得放手时且放手。
“事不三思终有悔，人能百忍便无忧。”我把这句话抄写在记事本上，时时提醒自己，一定要淡然忍耐。
四十五岁以后，如果做不到“忘愁”，那就淡然想通。
老话说得好：多愁善感多疾病。
生活中难免出现忧愁，只要你善于解脱，让快乐充满人生，忧愁即会“烟消云散”。
人到中年，如果我们不能“忘愁”，那也必须淡然想通。生命只有一次，我们要学会享受生活，而不是把大好的时光拿来抱怨，拿来忧愁。只有经历过酸甜苦辣的人生，才会更加完美，更加的有意义。
淡然想通，顿觉时光如水，静静流淌，能稀释并带走所有的忧愁。淡然想通，敞开自己的心扉，让阳光洒进来，忧愁竟然慢慢飘散。
四十五岁以后，如果做不到“忘气”，那就淡然看开。
人生如逆旅，谁也难免遭遇羁绊坎坷，跌到受伤。
人事太纷繁，谁也无法避免小人陷害，恶人加害。
请“忘气”。如果你耿耿于怀，常生闷气或“怒发冲冠”，就会使气血堵塞，血压升高，心跳加速，甚至因愤怒而气绝身亡。
人到中年，如果你做不到“忘气”，那就淡然看开。
人生多纠结，能看开便能常乐。杭州灵隐寺中有这样一副对联：“人生哪能多如意，万事只求半称心。”
让我们生气的人和事那么多，唯有看开，才能避免我们受到第二次伤害。淡然看开，我们就学会了坚忍，学会了释怀。
四十五岁以后，你我做不到“六忘”，也要做到“六淡”。
“看破浮尘过半，半字受用无边。半中岁月尽悠闲，半里乾坤宽展……”
明末清初的大儒李密庵曾写有一首《半半歌》，全诗40多个“半”字，奉劝世人活得从容、大度、豁达。
林语堂先生十分欣赏这首《半半歌》，认为那是“中国人所发现的最健全的生活理想”。
四十五岁以后，你我人生过半，如果能做到“六淡”，我们的日子就会越过越好，越活越快乐。
请记住：无论何时何地，不急不躁，静看人间繁华，淡看人生起落，给自己一抹微笑。
作者黎海滨（whlihaibin）寄语：以文会友，同悟中年人生。
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