我有一点想不通，我的工作是比较轻松的，但是我为何经常会感到有些疲惫呢？这个答案我是偶然间发现的。
一般情况下我们是这样认为的：人应该多休息才能更轻松。正因为存在这种心理意识，所以疲惫时我们想到的常常会是休息。对于那些运动或劳动量较大的人而言“越休息越轻松”确实是正确的，但是对于许多从事脑力劳动或运动量较少的人而言，他们应该是越活动越轻松。
当你严重缺乏运动时，如果你觉得有点累，那说明你真的需要运动了，此时休息是无法让你变得更轻松、更舒服的，休息只会让你变得更疲惫、更乏力。
由于每一个人或多或少都会存在一些懒惰心理，所以只要有机会，只要工作无比轻松，生活无比富有，那么任何人都有可能会变得懒于运动与活动。
如果你不想活得太累，那么你就应该多活动，为什么呢？因为一般情况下，人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松。不信的话，你可以尝试一下。
懒散、拖拉时，你只要告诉自己越活动越轻松，那么你的行为就一定会变得积极一些，你心中的压力也定会随之而有所减轻。
生命在于运动。运动的价值与作用，肯定人人皆知，它无需我从科学的角度来加以解释与说明。我们谁都知道健康是一定脱离不了运动的，但是为何会有很多人懒于运动呢？特别是随着科技的迅猛发展，我们的运动机会似乎越来越少了，比如出门可以乘车或开车，上下楼可以坐电梯。
我们每一个人都明白运动的重要性，我们也经常会勉励自己去参加运动，但是为什么能坚持下来的人却并不多呢？因为我们常常会觉得运动有点累。其实一般来讲，对于缺少运动的人而言，刚刚开始运动时，他很可能会觉得有些累，但是当他开始运动之后，只要他不进行超体能运动，那么他的这种累一定会慢慢减轻。不过如果一次运动的时间过长或运动量太大，那么到后面他肯定会觉得越来越累。所以运动量过大往往是不利于健康的，它也不利于我们更好地坚持运动。因为如果你这一次的运动过于累，那么下次开始运动之前你所存在的压力就会越大。
所以越活动越轻松的前提条件是：运动量一定要适当，否则我们可能会越活动越累。
本文要点：不要以为坐得多或躺得多的人会很轻松，其实他们往往会活得很累、很疲惫，因为人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松。不信的话，你可以尝试一下。（摘自《谁的内心不纠结》）
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