1、每天至少花10分钟的时间，让自己待在一个宁静的地方。
2、睡觉一定要睡满8小时，才会幸福感爆棚。
3、不要把宝贵的精力用在与人谈论八卦上。
4、忘记那些不开心的过去，别总纠结在过去的错误上。
5、不要对自己太过严格。人生到了一定阶段，就会意识到有些事情是我们无法改变的，不要对自己太严格，有时你需要放松一下。
6、你不需要赢得每次争执，试着接受彼此不同的意见。相信别人。
7、不要在意别人的想法。一切烦恼都可以用这三句话来化解：关我屁事?关你屁事?怪我咯?
8、人生苦短，别把时间浪费在讨厌的人身上，让丫都滚蛋。
9、没事多喝水，每天至少两公升以上。有时候，你会发现多喝水真的是能解决问题的。
10、在你清醒的时候，请好好做梦，发挥你的想象力。
11、笑容永远是最有感染力的情绪，保持微笑，更多欢笑，爱笑的人运气不会太差。
12、花点时间与70岁以上的老人和6岁以下的小孩相处吧。你能获得更多人生智慧，以及短暂的重拾童真。
13、让自己每个月的阅读量都比上个月高。毕竟人丑就要多读书。
14、花10-30分钟去慢跑。
15、没有人能主宰你的幸福，除了你自己。
16、你工作再忙拼死拼活，它不会在你生病脆弱时给你关心。而你的朋友们会，别忽略他们。
17、也别忘记时常打电话给你的家人。
18、尝试每天让至少3个人为你而笑，带给他们快乐。你有什么不开心，说出来让大家开开心……
19、花点时间去冥想，练练瑜伽或是祷告。让自己真正沉淀下来，更了解自己的内心。
20、不管心情如何，都要起床收拾自己，展现自我。别低头，GDP会掉，别流泪，资本主义会笑。
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