想要把这种熟悉的关系转化到平淡的友情关系，实际上多少是有点困难，不过万事都开头难。我们首先要先从思想上去改变自己，因为由爱情到友情，这个过程突然改变，对自己都是一个折磨的过程。而正是这个艰难的过程，会让自己必须承受别人无法想象到的痛苦和折磨，甚至是精神上的压抑。要改变现在这种状态，唯一可以做的是，先让自己冷静下来，衡量自己和对方的处境。然后尝试着做自己喜欢做的事情，用时间来淡忘内心的煎熬和痛苦。时日一久，当思念不再在内心翻滚的时候，找个机会，和他(她)座下来好好谈谈，但是千万别接触情感话题。当然,最重要的一点是，把你以前为爱所付出的真心，重新用到去找另一个人的决定上。 其实，这些都是由自己决定的。冷静最重要。
八月底，我和他和平地结束了长达一年的恋爱长跑。
我是慢热型的人，是他最先对我好，也是他先追的我，所以也是他让我主动开了口说:当我男朋友吧！
在一起一整年，我们就热恋了一整年。我明明是脾气比较温顺的一个人，却被他宠成了情绪阴晴不定的人。因为异地，每次都是等我放假了，他一结束了当天的工作就马不停蹄的乘坐火车，地铁，公交来我的城市，陪我度过周末。
一起去旅游，一起去吃爱吃的风味食物，一起去经历了很多很多......
和他在一起的最大感受就是尝试了以前从来没有经历的幸福和满足。
但是在一起一年，我们闹过很多次分手，起因全都是我。但他也愿意包容我的缺点和任性，我无论做什么，他都会支持我，并且总是给我最大的鼓励，这一年来，我感觉我都生活在了他给我划下的舒适圈里，我一直都觉得，我好像真的一点也离不开他了，就算突然的那种一瞬间的我们不会在一起一辈子的想法也会让我难受到不敢去想。
他给我的舒适圈虽然都是他对我好的方式，可是我也不能总是这样生活在里面。
我是一个在校学生，他是一个上班族。我的很多问题他都能为我解决，给我鼓励去努力。可是他的烦恼我却不能为他分担一丝半点，还要让他为我付出。
我们俩的恋爱，似乎对他不是那么公平。可是我还是很开心而心安理得的和他在一起了一年。
恋爱久了，就会想要考虑未来的路。所以分开的最大原因就是恋爱和生活没法划等号。和他在一起，家里人极力的反对，而我才大二，我自己的未来一点都不明确，也没能力对他做出关于未来任何承诺。
所以，我们冷静和平的分手了。
当所有人都还以为我们俩甜蜜如初的时候，我们就互删联系方式默默地分开了。
分手以后，我把我的全身心投入到学习，而他也忙于工作了。
我每天都在不断用学习充实自己，争分夺秒的学习，因为我只要让自己放空了，我就会不断地想起他，然后觉得遗憾而难过，会哭鼻子。
有时候，心里很多想法没办法表达出来，我就以写日记的形式把我想对他说的话，想和他分享的点滴，通通都记录下来。
日子慢慢的过去，自己也并没有当初想的那样非他不可，没了他我会怎样怎样。
隔了好长一段时间，他给我打了一个电话，我看到的时候，我犹豫了。接还是不接？接了不知道说什么，不接心里又会有疙瘩。
后来，我给他打了回去，简单的三言两语，没了当初在一起的那种就算没了话题也会将鸡毛蒜皮的小事讨论一番的状态。
聊的心平气和，内心波澜不惊。
或许我们都是真的放开了手了。
分开的那一瞬或许会有过多的执念而让自己难过遗憾甚至舍不得，可是好像时间都会帮我们，只要熬过那个艰难的时期，和他能坦然做朋友也并无不可能。
因为互相爱过，不能做敌人，因为互相伤过，不能做朋友，只能做，最熟悉的陌生人。
前任可以做朋友吗？显然，你是想做朋友的，为什么？
这可能是因为你想建立一种友谊的纽带，因为你仍然觉得你在情感上依赖于你的前任-你需要他或她来帮助你摆脱危机。
做朋友意味着什么，就是会有更多机会去联系去接触相处，也就是说，做朋友只是一个借口，一个保持联系接触的合理理由。
俗话说名不正言不顺，做朋友，保持联系就师出有名。
分手后，两个人就算没有到老死不相往来的地步，但要成为朋友也是一件很难的事情，如果两个人当初真的相爱过，再看到对方的时候，不免会想起曾经在一起的画面，这对还没有放手的一方，是非常大的折磨。
跟前任那么美好的爱情一旦破灭，深爱的人一定会感受到失恋给自己带来的痛苦，被抛弃的一方还可能产生怨恨、不甘等。
内心受到重创的人，可能会心怀隔阂，很难当做什么都没发生过一样，继续做朋友。
所以，当两个人的爱情已经落幕的时候，只有少之又少的人，才能做到将爱情转化成朋友，继续相处。当然，并不是所有的情侣分手后就可以一刀两断。在成年人的世界，可能还有工作的牵绊、孩子的牵绊，让两个人在所难免还会有交集，而为了不让大家那么尴尬，两个人还是会做到表面过得去。
再次一起吃饭，再次一起独处，都会浮想联翩不够纯粹，一旦成为过恋人，有过亲密的过往，友情的关系将再无可能恢复，即便理性都想控制，情感也无法驾驭。所以现实状态下对于分手做朋友这一行为，没有可以不可以，只有愿意不愿意，当双方都各执目的又达成一致的情况下就会成为“朋友”，但却未必合理正确。
曾经那么相爱的两个人，有一天也会称呼彼此为“前任”，可能有的人对于分手，可以做到谈笑风生，但是更多的人，还是会受到很大的创伤，需要一段时间来“疗伤”。
其实分手后，远离前任，让自己重新学会独处，去旅游，去工作，去赚钱，去读书，是让自己最快走出失恋阴影的最好方法。
如果两个人都已经放下了，都可以平静地接受分手，不再对对方抱有任何期望，并且彼此祝福，能把握好做朋友的度，那么以朋友的角度祝福对方也是一种很好的态度。要强调的一点是，如果你有现任，一定要考虑Ta的感受。
如果能当朋友，有几个重点你要知道的。
一、讲话可以幽默一点。
二、对话白痴白痴的没关系。
三、真的像是朋友的关心就好。
四、不必在乎他太多生活上的事。
五、让他注意到你生活上的表现就好。
你想一下，你对你身边的朋友，是不是这样的态度。
作为朋友，那你就可以像朋友一样和他轻松相处轻松联系，利用这个朋友的身份，你可以很好的开展自己的挽回计划，洗掉自己留下的负面印象，制造新的印象。
记住，任何情况下的挽回，都不是把对方拉到过去，而是重新开始，因为没有人能回到过去，但是所有人都能立即重新开始。
两只蚂蚁在大地上相遇了，由于矜持互相没理，爬过很久后都后悔了。毕竟是同类啊，怎么没能拥抱一下？ 我们就是这样的蚂蚁。
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