人们常常遇到“紧急情况”，紧急情况可大可小，小的诸如一次见面、一次突来的考试，大到一个措手不及的变故，甚至一场危及生命的灾难。燃眉之急当前，再冷静的人也会变得焦躁，不安的情绪左右了理智，眼前似乎看不到什么希望，手心出汗、头脑混乱、四肢僵硬，有时干脆害怕得闭上眼睛，什么也想不出来，甚至语无伦次、大失水准。
燃眉之急有时是一种急切的状况，更多时候却是一种心理状态，人们处于“灾难快来了”、“马上就要失败了”、“要完了，这次要完了”等消极的心理暗示之中，并且不断提醒自己情况有多么糟糕，情况还会更加糟糕。这个时候，左右心情的不再是紧急的情况，而是我们对事情的看法，在解决事情前，我们已经急得忘记去想解决的可能，出现自暴自弃心理。
能否应付燃眉之急，反映了一个人的心理素质是否过关。有城府的人不是神人，不会在所有突发状况之前面不改色心不跳，他们只是会比很多人更快地镇定下来，开始想事情的另一面，想一种积极的可能，想解决问题的办法，这一切都让他们看上去有定力、有控制力。在大事面前，定力是操控全局的关键，而定力的产生并不是天生决定的，而在于一种稳定的性格，这种性格能够保证人们在面临危机的时候习惯性地开始思考分析，而不是乱成一团。
书房里，儿子急得团团转，他正在预备一个考试，之前，老师早就划出了考试范围，他也已经将所有题目背熟，有信心取得最好的成绩，可今天突然得到消息：考卷改由另一个老师出题，以前划的范围全部作废。儿子不禁对妈妈抱怨——一旦这个科目考不好，就会影响总成绩；总成绩不能达到年级前五名，就会影响奖学金，还会影响到申请优秀学生……
“你的心理素质不好。”妈妈一针见血地说。儿子不服，妈妈逐条给他分析：“首先，你着急的事是什么？考试范围发生了变化，你的准备泡汤了，可是，其他人也和你一样准备，一样泡汤，你们仍然站在同一起跑线上，情况并没有发生变化；其次，你忘记了你是一个努力的学生，平时学习很用功，即使出题范围变了，你未必考不出好成绩；最后，一科考试固然重要，但不应该把一个小意外想成全盘失败，这会浪费你的时间和精力。事情并没有变得糟糕，与其在这里着急，不如马上再去看一遍你的课本和笔记。”
真正令我们着急的也许并不是突发状况，而是我们缺少对这种状况的应对心理。如果一个用功的孩子从小就害怕考试，特别是那种突来的考试，说明他要么对自己的能力极度不自信，要么就是过于害怕失败，以致想要逃避。可是，一个小小的考试就能打击到自信，这个孩子又能做多大的事呢？与其害怕打击和失败，不如更加努力。
不论何时，心理素质都是决定成败的重要环节，在困难的时候更是如此。当我们为突发情况着急的时候，不妨看开一点，只有心理上镇定下来，才会有冷静的应对行动，不然，就会像惊弓之鸟一样战战兢兢。如果觉得事情紧急，火烧眉毛，坐立不安，不妨参考以下方法：
1．不要把困难看成困难。困难和紧急情况一旦出现，往往不可逆转，也不会顾及我们的能力和感受，这个时候只能以更强大的心理来容纳它。其实天大的困难也不过是一次失败，失败了重新来一次就好，如果能有这样达观的心理，什么事都不能让我们皱起眉头。
还有，有些看似困难的事，其实并不会阻碍或者伤害我们，只是我们在心理上太过重视它们，让它们具有威慑力而已。如果我们给一件事加上了太多情感，不论是希望还是恐惧，都会增加我们的心理负担，所以，保持平常心是应对困境的最好方法。
2．要坚定解决问题的信心。世界上没有解决不了的问题，逃避困难的人永远无法解决困难，害怕困难的人只会被困难压倒。也许你的能力还不够，或者你的经验还不足，但要记住，没有人是天生的成功者，困境正是一个考验你的意志、为你增加经验的机会，所以，你首先要做的是坚定自己的信心。
困难已经到来，你只有两个选择：要么承认自己无能、接受失败；要么对自己的能力有信心，争取战胜困境。同样是选择，后者显然比前者更加积极，也更符合人生的基调。即使身边暂时没有“战友”，也要鼓励自己。
3．积极行动，减少伤害。突发事故让人手忙脚乱，这个时候要对突发情况做一些有益的反应，而不是停在原地坐以待毙，这是一种积极的心理暗示。你可以求助，也可以自救，总之不要消极地等待别人帮你，即使你被困在沙漠中，你要做的也是尽量寻找绿洲，而不是在原地被沙子埋起来。积极行动的人也许不能真的解决困难，但至少可以减少加到身上的伤害。
左右我们情绪的并不是突来的状况，而是我们对事情的看法。同样一个困难，你看到乐观的方面，它就是机会；你看到消极的方面，它就是折磨。人世间的困难不知有多少，如果始终消极焦虑，早晚会被困难压垮，所以，保持一颗平常心才是最重要的。
人生过的是心情，生活活的是心态，人生随其然，生活何其烦，累了就睡觉，醒了就微笑，走过一些路，才知道辛苦；登过一些山，才知道艰难；趟过一些河，才知道跋涉；跨过一些坎，才知道超越；经过一些事，才知道经验；阅过一些人，才知道历练；读过一些书，才知道财富；过了一辈子，才知道幸福。多一点快乐，少一点烦恼，累了就睡觉，醒了就微笑，生活怎么样，自己放调料，自己开心自己乐。
谁都有脾气，但要学会收敛，在沉默中观察，在冷静中思考，别让冲动的魔鬼，酿成无可挽回的错；谁都有梦想，但要立足现实，在拼搏中靠近，在忍耐中坚持，别把它挂在嘴边，常立志者无志；谁都有底线，但要懂得把握，大事重原则，小事有分寸，不讲情面难得别人支持，过分虚伪亦让人避而远之。
人生的路那是要靠自己行走，无论如何选择，只要是自己的选择，就不存在对错更无须后悔。不管是好的还是坏的，没有一件东西可以永恒不变。当你失败、痛苦的时候，你要告诉自己：这一切都会过去的！当你成功、得意忘形的时候，你也要知道：这一切都会过去的。
看淡世事沧桑，内心安然无恙。人生，说到底，活的是心情。人活得累，是因为能左右你心情的东西太多。天气的变化，人情的冷暖，不同的风景都会影响你的心情。而他们都是你无法左右的。看淡了，天无非阴晴，人不过聚散，地只是高低。沧海桑田，我心不惊，自然安稳；随缘自在，不悲不喜，便是晴天。
心情不好时告诉自己：再苦再累，只要坚持往前走，属于你的风景终会出现；只要是自己选择的，那就无怨无悔，青春一经典当，永远无法赎回；过去只可以用来回忆，别沉迷在它的阴影中，否则永远看不清前面的路；不要期望所有人都懂你，你也没必要去懂所有人；聚散离合是人生的规律，不必在意，何须伤悲。
人在轮回路上，总有一些不期而遇的相逢，也总有一些失之交臂的陌生。缘分有聚散，有人能随行，就是一种温暖；人心有冷暖，有人能懂得，就是一种幸福。握紧几份真情，以心交心；拿出几许真诚，以诚换情；相识于真，才能相知于心；相处于纯净，才能相望于透明；相守于珍惜，才能相伴于一生。
人生的诸多烦恼，其实源于自己。风的摇曳，是一道自然的风景，无需牵强；雪的飞舞，是一页自然的诗词，无需奢念；心的悸动，是一抹自然的情愫，无需过多地在乎。每一天，是一种终结，也是一种开始。无论过去多么美好，都将成为过去；无论现在多么不好，谁都在经历。给自己一个微笑，人生处处是阳光。
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