如果一个人在医院住了几周，据我的观察：
到医院探望他一次的人，部分出于情面，或敌或友，只要迟早还会相见，总得去看一次略表心意；
到医院去探望他两次的，可能是更关心他的人，或是情商很高，因为去过两次才算有所不同；
到医院探望他三次及以上的，真是少之又少，他们也许就是你生命中最重要的人。
能到医院看你三次的人，有七八个吗？有四五个就已经很幸运了。
人生中什么最重要？当被问及这个问题时，大多数人都会回答“健康”。可我们经常从清晨醒来的第一秒开始，就在做与健康背道而驰的事：不吃早饭、缺乏锻炼、应酬宿醉……可是你所能掌握的世界大小与你的健康程度直接相关，疾病带给人的，不仅是身体的伤痛和经济的负担，更是那种对一切的失控感和生活轨迹的突然转变。保有健康，不需要花费太多；挽救健康，代价却是高昂的。
我也有更多感情与你分享，比如，我认为要“保持身体的协调性，努力提高人性”。作为一个日常锻炼可以跑1万米的女性，我本来还挺自豪，可是在美国的同事里，两位中年男教授和两位年轻女医生都参加过波士顿马拉松（42.195公里），美国人对锻炼的热忱程度其实一直有目共睹。我国的女性较少谈论男性的线条，因为那看似肤浅和不实用，我们更愿意谈论他的房子、车子和成功，而忽略了那是以腹围的增长和健康的损耗为代价的。我想说的是，尽可能地保持你身体的协调性，这包括注意你的饮食与运动，亲近自然。不要忘记，千万年以前，我们曾在丛林中奔跑，协调性原是生命的本性。我还想说，要不断提升你的人性，这包括在行为方式上与生活抉择时的理性，更包括面对弱小与别人的伤痛，面对这个世界的时候怀有的感念与慈悲。
（罗 锐摘自中国协和医科大学出版社《生之愉悦》一书）
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