人的心灵好似一架天平，名誉地位、七情六欲、生老病死、悲欢离合等条件的变化，都会引起这架天平的失衡。天平长期摇摆不定或严重倾斜，都会损害天平的刀片和梁柱，轻则降低灵敏度，重则失去衡量的功能。
同样，人的心理长期得不到平衡，就会滋生疾病，缩短寿命。因此，保持心灵平衡是健康长寿的基本保证，而平衡心灵的砝码就掌握在我们自己的手中。
砝码之一：学会安慰自己。《格林童话》里有一个故事，讲的是有一位老妈妈的儿子死了，她的心灵失去平衡，几度悲伤，痛不欲生。她去问神父：为什么我的儿子会死，您能否让我的儿子复生？神父说：可以，你拿一只碗，一家一家地去乞讨。如果哪一家没有死过人，你就让那家给你一粒米，你乞讨到了十粒米时，你的儿子就能复活。老妈妈很开心地去乞讨，但一路乞讨过去，竟发现没有一家未死过人，最后一粒米也未乞讨到。她由此醒悟了：亲人过世原来是任何一家也避免不了的。于是她学会了安慰自己。心灵的天平恢复了平衡，从而健康长寿地度过了晚年。
砝码之二：学会后退。遇到一条沟时，必须后退几步才能一跃而过；遭遇强敌时，你得退避三舍以避其锋......以退为进，退是为了更好地进。可惜不少人并不懂得这个看似十分简单的道理，只知道唯钱是命，不比人低，奋力前进，争分夺秒，不允许自己有丝毫的后退，结果是欲速则不达，只能效“穷途之哭”。《菜根谭》说得好：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”。人应当具有这种良好的心理素质，学会“后退”这个智慧的砝码来平衡自己的心灵。
砝码之三：学会宣泄。有一个《不生气的秘诀》故事：古代西藏有一个人，每当他生气时，他便回家去绕着自己的房子和土地跑三圈。后来房子越来越大，土地越来越多，人越来越老，但他遇到生气时仍然照跑无误。一次，他的孙子不解其故地问：爷爷，您生气就绕着房子和土地跑，这里面有什么秘密吗？他回答：年轻时我和别人吵架争执生气，心灵失衡了，我就绕着自己的房子和土地跑上三圈，我边跑边想，自己的房子这么小，土地这么少，哪有时间和精力去和别人生气呢！我一想到这里就消气了，便又充满勇气地去拼搏。我老了生气时绕着房子和土地跑三圈，我边跑边想，自己的房子这么大，土地这么多，我又何必和别人去计较呢？这是辩证的宣泄，聪明的宣泄，又是一个平衡心灵的智慧砝码。
热门专题：