第1小时：你最重大的决定需要改变什么？从哪里开始？重要的事情先来
第2小时：重新评估你的价值自尊转变的十个步骤赛丽塔和乔尼你的价值几何？
第3小时：改变你的思维检查你的“自我对话”精神作用定律新的角度
第4小时：重新检查你的目标目标一：我的目标是具体的目标二：我的目标是可以衡量的目标三：我的目标非常具有挑战性，但可以实现目标四：这是我的目标，不是别人的目标五：我所有的目标都是相辅相成的目标六：我的目标都包括实施计划目标七：我会写下我的目标
第5小时：远大前程所看到的和所希望的好奇心相信自己能行你看到什么？
第6小时：重大的态度调整态度的来源你的基本性格感激的态度改变的关键
第7小时：挑选新的团队你的基本团队集体的力量在所有的层面都取得成功
第8小时：曲而不折适应性吸引别人的艺术从他们的脚下开始“我们”是最重要的单词
第9小时：和不健康的恐惧说再见恐惧驱动和欲望驱动新的角度冒个险用信念替代恐惧
第10小时：以退为进改掉旧习惯良好的习惯通向成功“决定”的习惯内心幸福是什么？
第11小时：控制你的情感忠仆和恶主人们的基本需求谁之过？自内心深处控制
第12小时：数据库革命走出平凡有意识地倾听乐观的氛围
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