一个人生活得如何，永远是值得每一个人思考的话题。在人生的道路上，有喜、有悲、有痛苦、有快乐。所谓的悲伤与快乐，就是与一个人一生中如何对待生活的相关。
有位诗人说过：每个人从娘的肚子里诞生这一刻起，生命已像日月的影子紧紧地跟随着你，甩也甩不掉。有的人长大后生活得很平凡很清贫，但他能活到一百岁，有的人每天生活在甜蜜和山珍海味之中，但他的寿命竞缩短到让人吃惊的地步，为什么？这里有许多因素。所以，学会面对人生，学会调节心态，学会和善待人，在生活中珍爱生命，在珍爱生命中学会生活，只有这样，才能生活得有质量。
人有七情六欲，看你怎样对待。生活的道路常有坎坷不平，有的人在遇到愤愤不平的事情中情绪失控，不懂得用意识控制自己，常常失态，心理上带来不寻常的痛苦。所以一定要常提醒自己，任何时候都要保持一份理性，或进行自我暗示：“别发火，发火会伤肝体。”这就是人们所说的做人要有一定的涵养功夫。
有的人在生活中懂得借鉴，碰到不顺心的事能用某些哲理或名言安慰自己，痛苦时鼓励自己与逆境作斗争；顺境时做到笑一笑后便冷静起来。有的人善用语言开启心境，在悲伤时，朗诵一句或一段滑稽的语句，消除悲伤。或者在书桌上用笔写上名言警句。如：“制怒”、“忍”、“冷静”等，用于自我提醒，调节自己的情绪。这就是豁达和大气。
生活中的烦恼事是很多的，当一个人遇到想不开的事〔如恋爱、婚姻、家庭矛盾〕，情绪压抑的时候，可以到外边走一走，学会消愁解闷；当追求某项目标而达不到目的时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄很酸一样。这不是自欺欺人，这是一种好的养身养心方法，值得提倡。老科学家钱伟长从小受到启蒙养正，长大后历经风雨而不摧，就是人生中的典范。当一个人火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，也不失为一种好方法，如打打球、散散步，也有助于转移不愉快情绪。
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