当物质和诱惑越来越多时，背负的压力越来越大时，你的心灵是否也渐渐蒙上了灰尘、失去了纯净的光彩？为什么不简单些呢？其实生活本来就可以很简单，跳舞中以不顾忌舞姿、只因为单纯的喜欢；烦恼太多背不动了，不妨就把它放下，轻装前进。适当为生活做做减法，是最有效的快乐方法。
有一个青年背着一个大包裹千里迢迢跑来找无际大师，他说；“大师，我是那样的孤独、痛苦和寂寞，长期的跋涉使我疲倦到极点；我的鞋子破了，荆棘割破了双脚；手也受伤了，流血不止；嗓子因为长久的呼喊而喑哑……为什么我还不能找到心中的阳光？”
大师问；“你的大包裹里装的是什么？”青年说；“它对我可重要了。里面是我每一次趺倒时的痛苦，每一次受伤时的哭泣，每一次孤寂时的烦恼……靠着它，我才能走到你这儿来。”
于是，无际大师带着青年来到河边，他们坐船过了河。上岸后，大师说；“你扛了船赶路吧！”“什么，扛了船赶路？”青年很惊讶，“它那么沉，我扛得动吗？”“是的孩子，你扛不动它。”大师微微一笑，说；“过河时，船是有用的。但过了河，我们就要放下船赶路。否则，它会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，它能使生命得到升华，但若时刻不忘，就变成了人生的包袱。放下它吧！孩子，生命不能太负重。”
青年放下包袱，继续赶路，他发觉自己的步子轻松而愉快，比以前快得多。
原来，生命是可以不必如此觉重的，很多压力都是自己给自己设置的，放下那些失意、悔恨、痛苦，让我们轻装前进吧。
有只骆驼决心成为一名芭蕾舞演员。在沙漠似火的骄阳下，它一次又一次地练习各种基本姿势，一直练了好几个月。终于，骆驼对自己说；“现在，我终于成了一名芭蕾舞演员了。”于是它邀请一些朋友和评论家来看自己的表演。跳完之后，它深深地鞠了一躬，向大家致谢。没人鼓掌，相反观众席中有的悄悄地讪笑着，有的大声嘲讽着。其中一位评论家直言不讳地说；“我必须坦然地对你说，您的动作笨拙难看，成不了芭蕾舞演员。”骆驼说“那也没有什么关系，我跳舞只是因为我喜欢跳，所以我还要坚持不懈地跳下去。”。
背负的压力越少，就会越快乐。家人、同事的期望和自己过度的“责任感”都有可能成为我们的负担，为什么不能试着听听自己内心的声音呢？要是我们喜欢跳舞，那就去跳吧，喜欢旅行，那就背起行囊出发吧，生活其实可以更简单。
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