笑是一种心态的面相化！俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头！”“相逢一笑泯恩仇！”所以说，爱笑，不但可以缓解自己的紧张焦虑与抑郁，还能给别人带来愉悦、快乐和美好的心情，甚至让你与”怨敌“重回和谐的人际关系，更会让你的外貌变得比同龄人年轻！
而忧愁和悲伤就不是这样了，长期的心情压抑与焦虑，可以让人的面相变得悲苦、疲惫、甚至身姿变得老态龙钟！就是实际年龄再年轻，而心理年龄也会把整日忧愁的人加速变老！所以说，心态决定年龄！情绪决定健康呵呵。。。
修行，就是要让自己的脸永远面带微笑！不管什么样的人，都要对他（她）敞开你慈悲敞亮的大爱之心，微笑体现一个人的善良与包容的内心，和善体现一个人的高尚与修养，而柔软的爱语呢，则体现一个人当下所处的修行层次！
太多的互相伤害，往往因为一句不礼貌的话，致死人命也仅仅因为一句恶语相向！须知，语言即可葬送一个人的宝贵生命，也可让一个绝望的人重拾活下去的信心！而微笑，则能让一个人的心从冰冷变得温暖！从 恨变得释然！从自私变得忏悔，从无情变得感恩！
有一个故事，讲的是莫斯科郊外住着一位百岁老人，妻子在二战时牺牲，唯一的儿子也死于车祸，而他本人在历次运动中遭批挨斗，就这样一个饱经风霜的老人，当人们问他长寿秘诀时，他说“该忘记的我都忘记了，我只记得灿烂的春天，盛开的鲜花，还有人间的真爱。故“不知老之将至”!还有笔者的大恩上师更尕松保仁波切，无论何时，只要你见到他，他永远都是微笑的！就仿佛他从不知道愁苦与悲伤是何物一样！
所以啊，要想活的幸福、快乐与年轻，唯一的办法，就是训练我们自己的心变得仁慈；训练自己学会用微笑来对待自己与烦恼中的广大众生！成就大家就是成就自己！学会微笑就是学会做人呵呵。。。
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