我们现在所面临的一个环境：财富在增加，但是满意感在下降；拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少------哪里出问题了？——我们的心态出了问题！
好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。只有积极的心态，才能获得健康的人生，才能释放出强劲的影响力。心态具有多大力量呢？实验证明：心态影响生理。心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。
什么是健康？世界卫生组织的定义是：健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛说过，健康有三个标准——足够的自我安全感、生活理想符合实际、保持人际关系良好。要达到这个标准，首先要有一个阳光的心态。
人的心态具有两极性，好的心态使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。差的心态使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废，看周围的人都是坏人。
亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，而使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。可见，阳光心态是多么重要。心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态。
要想提高生命的质量，就要有意识地塑造自己的阳光心态。改变不了事情就改变对这个事情的态度，态度变了，事情就变了。改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。
要学会享受过程。生命是一个过程不是一个结果，享受过程，精彩每一天。要懂得最重要的时间就是现在，最重要的事是活在当下。活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。
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