保持良好的心态，培植健康的心灵，最好的方法自然是不停地抖落心灵之上的各种灰尘。心灵上有灰尘乃至污垢是心灵健康的最大敌人。而心灵是否健康则直接关系到我们对幸福、快乐的感受度。心灵疾病会使我们身处幸福时光，而体悟不到幸福的存在；会使我们遇到快乐时无法欢笑，而使快乐从我们的心灵中悄悄溜走！
抖落心灵上的灰尘，就要学会放弃。不该得到的不要强行索取，该得到的也不应无视它的存在。有些人贪污几百几千万元，仍贪得无厌，结果被抓、被判刑，才想到早该放弃，可为时已晚；有些人为了钱和权，不惜出卖灵魂和肉体，到最后得到的可能仅仅是后悔；有些人为了所谓的爱而养情人、包二奶、藏三奶，到最后身败名裂，连“糟糠之妻”也弃他远去，落下孤家寡人……这些人表面上看可能很有钱，很有权，很有势，很风流，可他们的心灵灰尘太重，生活中看不到他有多少快乐和幸福，往往是被困惑、失意、嫉妒、惧怕、烦恼整日缠绕着他们的心灵，他们活得很累，很难，快乐永远与他们无缘。
抖落心灵上的灰尘，还要学会把握，幸福和机遇随时随地呈现在我们面前，我们及时把握了，就能挺进幸福和快乐，否则，幸福就会离我们远去。适时、适度、适宜地把握机遇，有时可以奠定一个人一生的幸福。有一个中学生，因成绩优异，被学校免试保送某大学深造，但这位学生自认为自己能考上更好的大学，就拒绝了学校的保送。但后来高考他连一般大学都没能考上，由于这次打击，他后来一直没能考上学校保送的那一级别的大学，只好到一般的大学就读。有一位妇女，结婚十年，突然发现自己没有得到“理想”的爱情，她跟一个大款私奔了，两年后她被大款赶出家门，才想到原来的家其实很幸福、很温暖。可原来的家她已经回不去了……
抖落心灵上的灰尘，还要善于感悟。什么是幸福，什么是快乐，因人因事因时因地而异，不能强求一律。只要心灵摆正了，就能种下快乐的种子。几十年前，能吃上一顿饱饭，能穿上一件没有补丁的衣服，该是多么幸福的事！但现今，有些人认为没有开上宝马车，没有几百平方米的别墅，没有十几个佣人，这日子可怎么过呀！幸福本身没打折，心灵已经打折了。保持一个洁净的心灵感受幸福的存在，没有宝马，有辆自行车也不错；没有别墅，有个安居房也可以，这幸福不就常驻住我们心间吗？
事业上的成功与否，生活的幸福与否，一靠自己奋斗去创业，二靠心灵去感悟生活之美丽。怨天是无志的表现，怨人是无能的诠释。自己心灵不健康，无论取得多大的成功，也不会感到幸福的存在，人心不足蛇吞象。
要想健康富有，必须时时抖落心灵上的灰尘，让心灵明亮起来。
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