拖拉是一个人办事缓慢、不痛快、时间观念差、经常拖后期限的现象。世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。不可否认，谁都有拖拉的情况。拖拉的具体表现为：
一是做事缺乏紧迫感。经常是因为对自己的能力进行了估计后（通常是高估），认为自己只需要最后几天就可以完成。另外也是想借助这种紧迫感促使自己去行动，进入状态。
二是工作没有分清主次。常常被纷乱的琐事所扰，不知道什么是重要和不重要，而什么是紧急和不紧急的。这样，时间总是被用来应付那些琐碎的事，从而捡了芝麻，丢了西瓜。
三是自己对工作或者文物缺少自信。不知道事情怎么做，这件事让人令人讨厌，觉得很枯燥无味，所以迟迟不想下手行动。再者，因为以前做事常常没有取得预期的成绩，而让自己觉得很被动，缺少动力。
四是心理产生抵制和无意识的抗拒情绪。不一定是对事情的抗拒，可能是老板或者老师对你不好，而让你觉得没必要去做这件事。
五是自己缺少自制力。不能安定时间下来执行任务，经常被情绪所控制。
总而言之，这些现象集中反应在一个结果上，那就是总是找借口。想想你脑海中是不是经常蹦出“最近太忙”、“时间还早”、“从来没有做过这事啊”、“如果没做好怎么办”等等借口呢？如果有这种现象，就要想办法克服它……
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