第一句：学会欣赏自己
不管我们自己糟糕到了何等地步，不管世界上的人们有多讨厌我，甚至连我都嫌弃我自己，只要我们人之为人的良知尚在，给它一点力量——自我欣赏，就不会堕入无间地狱，就能获得新生。
第二句：学会微笑
微笑，一个多么简单的动作，只需要将嘴角轻轻地上扬，就能展示一个开心的表情。
微笑是一种前进的力量。但世事无绝对，学会微笑，只是让你前进的方向距离近少许，最重要的，自身功底好，脸上常挂着笑容，多了些亲和，少了些隔阂，再加上底子好，无论做任何事，都可以达到事半功倍的效果了。
第三句：学会对痛苦说拜拜
不要让太多的昨天占据你的今天，请相信：失去的东西，其实从未真正属于过你。
这世界上除了生命，其实没什么东西让你迷失自己，学会笑着承受，笑着对风风雨雨说：没什么了不起的！
人人都觉得永远很远，其实它可能短得你都看不见，珍惜你认为值得珍惜的，别让生命留下惋惜。
第四句：学会自己照顾自己
没有人会搀扶你一辈子，你总得为自己谋一个吃饭的本事。
关心和爱护别人是可以理解的，但生活永远是自己的生活，不相信别人能照顾好自己，那是一种溺爱或是一种挑剔，看别人啥都不对，总是自以为是，好像自己是永远正确的，别人都离不开自己的照顾，结果没有照顾好自己，得不偿失。每个人都必须先学会照顾好自己，然后才能照顾好别人，如果连自己都照顾不好，怎么能照顾好别人呢。要学会照顾好自己，这是健康长寿的最根本保证。
第五句：学会淡看得失
不要刻意去追求不属于你的，不要陷入迷茫计较过去。没有路可以重走，也没有人能够重来。
生活总不完美，有辛酸的泪，有失足的悔，有幽深的怨，有抱憾的恨。
学会淡视那些不完美，放大那些可能的完美。人生才会有新的希望。
第六句：学会善良
善良是做人的基本，不要为了名利而失去本性。
善良是一架天平，当良心的重量被利益与自私压倒，社会的冷漠也便漫溯开来，鲁迅先生所谓：“医国者先医人心。”学会善良，也许只是一个举手之劳，善恶也于这一瞬间得以分辨。学会善良，也许只需重拾心中的一份良知，换来的却是一个不再冷漠的世界。
第七句：学会适当宽容
宽容别人，其实就是宽容我们自己。多一点对别人的宽容，其实，我们生命中就多了一点空间。有朋友的人生路上，才会有关爱和扶持，才不会有寂寞和孤独;有朋友的生活，才会少一点风雨，多一点温暖和阳光。其实，宽容永远都是一片晴天。
第八句：学会高傲
人应该有一点清高的资本，这资本源于自己不懈的努力，记得时刻充实自己，永不放弃。
当你拥有自己高傲的资本时，赢得的不止是别人的敬佩，还有自己对自己的信心。
第九句：学会坚强
有一种山崩于前而面不改色的品质叫坚强；有一种被众人误解却据理力争的勇气叫坚强；有一种家徒四壁但悠然自得的闲情叫坚强。学会坚强，犹有开天辟地，移山倒海的勇气；学会坚强，就有守得云开见明月的耐心；学会坚强，就有大呼众人皆醉我独醒的气概。
第十句：学会珍惜
对自己，珍惜你的健康，珍惜你的拥有。
对身边的人，珍惜那些在乎你关心你的人，不要觉得理所应该。没有谁对我们是理所应该的，对你好的人，你要记住，更要珍惜。
你这一世拥有的，下一世将不再属于你。既然这样，那些爱你的人，这一辈子也一定要好好爱他们。
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