一慧友诉说她的痛苦，她的孩子才几岁就去逝了，多年来，她为此痛苦不堪：“照临老师，我的命好苦啊！这么多年来，我一直痛苦着，你说我该怎么办啊？”
我说：“事已至此，你应该放下了！”
她说：“我放不下，多好的一个孩子啊，聪明可爱……”
“放下！”我说。
她说：“这不是太消极了吗？那是自己的孩子啊！我怎么能那么无情地放下呢？”
我说：“你不放下，又能如何？你整天为你的孩子痛哭，他就能复生了吗？这么多年来，你为他痛苦、哭泣，你得到了什么？过去发生的事实依然是事实，没有丝毫改变。但你自己的生活却因此而荒废了太多！你沉湎于过去的痛苦，你的生活便从未前进过，你让你的家人也生活于灰暗之中。试想，如果，你能早日放下，用心于生活，你此时就不是这个样子，或许，你已经又拥有了一个可爱的孩子，你的家人也与你一起生活在温馨幸福之中。你为了失去的，无法改变和挽回的事，而毁坏和错过了太多的幸福！”
对于已经发生的事，我们要学会认命。认命不是消极被动，而是接纳已经发生的不可改变的事实，让自己不要沉湎于过去，走出过去的阴影和痛苦，而专心于当下生活的改善。
说来，我们生活中的痛苦和烦恼，并非其它，只是由于，我们执迷于不放下，沉迷于已经造成的损失。
事实上，生活有幸运、有不幸，有幸福、有痛苦，有失去，有收获……这正如时光有白天、有黑夜一样正常，只是，我们往往过于看重不幸、痛苦和损失，而对于好的一面，视而不见。
更甚者，我们总是无法接纳已经成真的事实，徒劳折磨自己。我们很是善于使用“悔恨，痛惜，抱怨”，却不善于使用“感恩，接纳，改善”。我们总是花太多的时间去抱怨、痛恨已经发生的、无法改变的事，却少用心力去改善能够改善的。
学会接纳已经发生的，改善能够改善的
我们的生活才能不断前进，越来越好
于是，我们就这样把大量的时光浪费于于事无补的痛恨、抱怨、不接纳的纠结之中，而我们生命的成长，一次次废弃。更可怕的是，每一次挫折与不顺，本是上天给我们的成长功课，我们却没有从中学会成长，没有从中获得积极的力量，而仅仅是增加了生命的痛苦。
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