生活的禅法，才是生命的喜悦与真实，每一天的生活本分、平和，什么目标并不重要，关键是自己的内心不曾偏离，孔子有句话，“有朋自远方来，不亦乐乎。”这是一种能够把幸福分享，能够坦荡去面对生活的一种阳光心态，既相信了幸福，也实践了幸福，也把幸福活成了一场珍惜的久别重逢。
再平凡的生活，也回避不了烦恼的困扰，甚至生活的压力带来焦虑和感伤，这些负面情绪，破坏的不是心态质量，而是要命的内心秩序，生活的真实，在于找到积极客观的信心和依据，所以心态更需要秩序和平和，在淡然的态度中产生的是安宁，在焦虑的情绪中，产生的是崩溃。
仔细思考生活中的那些纠结与痛苦，或者说自叹自伤，大多是过于计较了个人的得失，或者是面对了无法改变，人生从来都是悲欢交错，有感伤就有回忆，有痛苦就有忘记，有矛盾更有宽恕。
生活怎么活，契合自己的心底素质，去寻找那些幸福的原因，保持一份乐观与豁达，放下那些比较与期望，人生不是伤痕累累，更需要把那些过往成为一种回忆。
我们常说人生是苦，却往往忽略手边的幸福，把痛苦加深了伤害，加深了记忆，一个人面对世界、面对生活、面对自己的一种态度，成为了自己走过人生的旅途，学会调和那些负面情绪，不要在幸福里夹杂怀疑，甚至把人生活成了一场伪幸福，治愈自己的孱弱和自卑，让生命回归平淡，真实清醒的幸福。
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